02.03 - 13.12.2021 (Montag 14:00-15:00)
Gym douce - Globales Aktiv-Stretching

Unser „Gym douce“ beinhaltet die Kräftigung aller Muskeln, Koordination und Gleichgewicht
sowie Atemtechniken. Hinzu kommt, dass wir lernen unsere Muskeln global zu stretchen um
Versteifungen und Verspannungen zu lösen. Eine neue Technik bei der auch die Atmung und
Entspannung gefördert wird!
Cours centré sur la coordination, l’équilibre la respiration et le tonus musculaire le tout combiné
à du stretching musculaire, important au bien-être et pour pallier aux tensions musculaires.