04.03 - 15.12.2021 (Mittwoch 16:00-18:00)
Nordic Walking : une marche pour le bien-être Cours intensif

La marche nordique possède bien des avantages par sa pratique régulière et est accessible à
tous. Elle permet un dépense calorique supérieur de 40 % à la marche traditionnelle et est équivalente
à un jogging à distance et vitesse égale. Les bâtons vous donnent une aide considérable,
ils augmentent votre foulée et réduisent de 30% la charge sur les articulations des genoux et
chevilles. Lors de nos marches, nous aurons l’occasion d’améliorer vos gestes techniques et votre
endurance. Mais nous serons aussi un groupe convivial : parler, rire et échanger ensemble sont
indissociable de l’activité physique. Les séance ...
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