Fitness
Pickleball ass engMeschung aus Fiederball, Tennis a Ping Pong. Nei an eisem Programm awer super flott. Probeiert et aus.
Kachen
En einfachen awer leckeren Dessert dee quasi zu all Geleeënheet passt, an eiser Equipe emmer gutt schmaacht.
Fräizäit
Mat de 50€ Bongen hu mer déi Leit déi net wollten alleng an Hotel op e flotte Minitrip invitéiert.
Fitness
Setzturnen ass guer net langweileg an och guer net esou einfach. Kroopt iech e Stull a maacht mat!
Kachen
Hei emol e gesond Rezept vir lecker salzeg Muffins. Ganz gutt bei Geessekéis oder Camembert.
Bon appétit
Verschiddenes
Vir d'20 Joer vum Club kruut d'Personal eng komplett nei Garderobe, déi de Clément iech an desem Video virstellt
Fitness
E sportleche Setzdanz, dee mer ongeschnidden gelooss hunn. Vir ze schmunzelen a matzemaachen
Kachen
Byrek oder Börek oder Bürek, demno a wei engem Land een ass, ass eng osmannesch Spezialitéit. De Josy weist iech hei déi albanesch Variant mat Poretten. Gudden Appetit.
Fitness
Och an dësem Video fannt dir verschidden Exercicer vir am Gaart oder ennerwee.
Fitness
De Clément weist Iech hei e Circuit mat Exercisser déi dir gutt an der Stuff kënnt maachen. Lénks an der méi schwiereger Versioun a riets um Bild eng vereinfacht Versioun vun de selwechten Exercisser.
Fitness
Den Thierry an den Ervin weisen iech e puer Übungen déi dir no ärem Kënnen am Sëtzen oder am Stoe matmaache kënnt.
Kachen
De Josy weist iech hei e Rezept vun engem schmantege Kéiskuch, dee secherlech bei Frënn a Famill gutt ukënnt
Fitness
Am 2. TRX Video weist de Clément iech Übungen déi am Grad méi schwéier sinn, mee awer och all doheem nozemaache sinn.
Fitness
Den Thierry an den Ervin weisen iech Exercicer am Nordic Walking déi dir och doheem am Gaard maache kennt.
Fitness
Sportkleeder un a lass. Flott Exercisser vir doheem déi de Clément zesumme mat iech mecht.
Fräizäit
An dësem Video weist den Ervin iech, zesumme mam Thierry a mam Joe, wéi ee flott Zerwéiten faale kann vir den Dësch mi festlech ze maan.
Hei en Häerz an eng Lotusblumm
Fitness
Den Thierry weist eis e puer Übungen déi mer mat Hëllef vun engem Stull gutt doheem kënne maachen
Bleift gesond!
Kachen
Josy nous montre ici comment cuisiner des boulettes à la sauce rouge.
Bon appétit !
Fitness
Thierry nous montre ici comment rester en forme en étant assis.
Kachen
E gudde crèmege Risotto gëtt an dësem Rezept gemeet. Vill Spaass beim Nokachen.
Gudden Appetit
Fitness
Mat dësem Video weise mer Iech dass Sport ka richteg Spaass maachen, an zum Schluss gesidd dir och nach wéi d'Gesiichtsmuskelen trainéiert ginn
Kachen
De Josy weist eis wéi ee mat e Puer Zutaten e leckert Brout (Fladenbrot) ka maachen.
Bon appétit!
Fitness
De Clément weist eis Übungen vir eis Bauchmuskelen. An déi sinn och vir hien net einfach
Kachen
De Josy mescht eng Schokelasmousse ouni Eeër. D'Kalorien krut en awer net eraus.
Gudde Appetit
Fitness
TRX vir doheem a vir Ufänger. Hei gesitt dir e bëssen wat TRX ass an dir kënnt verschidden Übungen einfach doheem maachen
Bleift gesond