Aktivitäten für den Monat September
Freitag
22.09
Mit Nordic Walking in Form
Wir bieten unseren Nordic Walking in verschiedenen Regionen an, damit keiner zu weit anfahren muss! Dies soll Sie aber nicht daran hindern in mehreren Gruppen mitzuwalken. Bitte melden Sie sich bei uns an.
Plusieurs fois par semaine nous nous retrouvons à différents endroits pour faire du Nordic Walking. Choisissez la région la plus près de chez vous et accompagnez-nous.
Jogging
En allure libre, nous irons courir tous les mardis et vendredis matins. Pour un plus grand plaisir nous irons courir sur différents sites avec des parcours de 7 à 10 km. A votre rythme et en respectant vos capacités. Nous essayerons de progresser pour que vous puissiez courir 1h ou suivant votre niveau augmenter la distance parcourue sur 60 minutes de course. Un petit plus, chaque dernier jogging du mois je vous propose de finir le mois par un petit verre et quelques bouchées gourmandes. En règle générale, je m’occuperai de venir avec le café et les boissons.
Aquagym in Mersch
Bei 30° in einem halben Schwimmbecken, das uns zur
alleinigen Verfügung steht, wird Clément Goncalves mit
Ihnen zusammen Wassergymnastik machen. Wichtig ist
es, dass hier jeder in seinem Rhythmus arbeiten kann,
und dies sehr gut für Ihre Gelenke und Ihren Rücken ist.
Ici pas de performance, chacun travaille suivant son
rythme. Une activité physique idéale pour soulager les problèmes de dos, les troubles vasculaires et les articulations. Clément Goncalves vous guidera à travers le cours.
Samstag
23.09
Festival Vapeur 50ème anniversaire à Treignes
Das Dampflokomotiven Museum Treignes feiert seinen 50ten Geburtstag. 10 Dampfzüge fahren zwischen 2 Bahnhöfen hin und her, und im Museum gibt es neben dem Audioguide auch so manche Animationen. Den Hunger kann man in einem alten Speisewagen stillen.
Pour son cinquantième anniversaire, le musée du train vapeur de Treignes organise une grande fête du train à vapeur. 10 anciens trains feront des aller-retour entre les gare de Treignes et de Marie, musée avec audioguide et animations toute la journée avec la possibilité de se restaurer dans un ancien wagon restaurant. Une belle journée sur les traces de la vapeur.
Sonntag
24.09
Entdeckungsreise Albanien September 2023 1/2
Wir waren schon einmal in Albanien und haben einen Teil vom Norden und den Süden gemacht. Jeder der rund 70 Personen die uns bei dieser Reise begleitet hat, kam aus dem Staunen nicht mehr heraus. Sowohl was die Natur anbelangt als auch die Kulturschätze und das Essen sind einfach unglaublich.
Auf dieser Reise haben wir jedoch nicht alles anbieten können, und so haben wir uns entschieden eine 2. Reise zu unternehmen, diesmal mit verschiedenen Zielen.
Auf dem Programm sind diesmal unter anderem die Stadt Korça im Osten mit ihrem altertümlichen Flair vorgesehen, als auch Pogradec am wunderschönen Ohrid See vorgesehen. Wir werden aber natürlich auch einige Zeit am Meer verbringen.
Da das Planen dieser Reise sehr arbeitsaufwendig ist, wollen wir Sie zuerst zu einer Informationsversammlung einladen. Wenn sich dann nach dieser Versammlung genügend Leute anmelden, werden wir sowohl Flüge als auch Hotels buchen und die Planung abschliessen.
Montag
25.09
Entdeckungsreise Albanien September 2023 1/2
Wir waren schon einmal in Albanien und haben einen Teil vom Norden und den Süden gemacht. Jeder der rund 70 Personen die uns bei dieser Reise begleitet hat, kam aus dem Staunen nicht mehr heraus. Sowohl was die Natur anbelangt als auch die Kulturschätze und das Essen sind einfach unglaublich.
Auf dieser Reise haben wir jedoch nicht alles anbieten können, und so haben wir uns entschieden eine 2. Reise zu unternehmen, diesmal mit verschiedenen Zielen.
Auf dem Programm sind diesmal unter anderem die Stadt Korça im Osten mit ihrem altertümlichen Flair vorgesehen, als auch Pogradec am wunderschönen Ohrid See vorgesehen. Wir werden aber natürlich auch einige Zeit am Meer verbringen.
Da das Planen dieser Reise sehr arbeitsaufwendig ist, wollen wir Sie zuerst zu einer Informationsversammlung einladen. Wenn sich dann nach dieser Versammlung genügend Leute anmelden, werden wir sowohl Flüge als auch Hotels buchen und die Planung abschliessen.
Zirkeltraining
Das Zirkeltraining ist ein Workout für den gesamten Körper zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer. Die Übungen werden zum Teil nur mit dem eigenen Körpergewicht oder auch unter Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln durchgeführt.
Das tolle daran ist, dass jeder im eigenen Tempo arbeiten kann und so das Training für alle geeignet ist.
Fit am Alter
Nicole lädt Sie ein, Montag nachmittags mit den Stöcken durch den Merscher Park zu wandern, um so den Körper fit zu halten, zumal momentan verschiedene Kurse wie Sitzturnen nicht stattfinden. Es wird eine sanfte Form des Nordic Walking angestrebt, damit auch jeder der am Sitzturnen teilnimmt, hier mithalten kann.
La gymnastique assise ne se faisant pas pour le moment, Nicole vous propose de l’accompagner dans le parc de Mersch pour des petites balades renforcées.
Self défense
Venez essayer avec nous le self défense. Cette activité est ouverte à tous les individus désireux d’apprendre à se défendre dans une situation de stress, face à un ou plusieurs adversaires. Avec comme enseignant un international du Jujitsu, ces cours seront accès sur des techniques d’auto défense. Au travers de cette connaissance, l’objectif est d’apporter à tous les pratiquants une confiance personnelle. Les cours auront comme but par exemple d’enseigner à
atteindre les points vitaux du corps de l’agresseur.
Selbstverteidigung in Stresssituationen, bei einem Angriff ist nicht jedermanns Sache. In diesem Kurs erhalten Sie Tipps und Tricks wie Sie sich im Notfall verteidigen können.
Rad fahren
Sobald das Wetter es zulässt treffen wir uns jeden Montag um 14h00 und suchen immer Strecken (Fahrradwege), die für jeden geeignet sind.
Vous aimez rouler en vélo ? Dès que la météo le permettra, tous les lundis à 14h00 nous nous rencontrons sur une des nombreuses pistes cyclables pour pédaler ensemble.
Sitzturnen in Lintgen
Beim Sitzturnen sitzen wir in einem Kreis zusammen und
machen verschiedene Übungen, die dem ganzen Körper
und der Beweglichkeit zugutekommen, ebenso kommt der
Spaß Faktor nicht zu kurz. Geeignet für Leute die Probleme
haben länger zu gehen oder zu stehen.
La gymnastique assise reste très active mais s’adresse surtout à des personnes qui ont des problèmes de rester debout longtemps. Nous travaillons en cercle et ferons des exercices pour le bien être du corps entier.
Stricken ist inn!!!
Es ist wieder modern zu stricken. Man kann dabei herrlich entspannen, plaudern und gleichzeitig etwas Schönes und Nützliches mit seinen Händen unternehmen. In diesem Kurs kann man sich austauschen, neue Wolle und Muster ausprobieren. Strickeisen und Wolle bitte mitbringen!
Aquagym in Mersch
Bei 30° in einem halben Schwimmbecken, das uns zur
alleinigen Verfügung steht, wird Clément Goncalves mit
Ihnen zusammen Wassergymnastik machen. Wichtig ist
es, dass hier jeder in seinem Rhythmus arbeiten kann,
und dies sehr gut für Ihre Gelenke und Ihren Rücken ist.
Ici pas de performance, chacun travaille suivant son
rythme. Une activité physique idéale pour soulager les problèmes de dos, les troubles vasculaires et les articulations. Clément Goncalves vous guidera à travers le cours.
Fit for Fun
Dieser Kurs ist sehr aktiv und wird unter professioneller Leitung mit folgenden Schwerpunkten organisiert: Step mit Choreographie, Aerobic mit Musik, Entspannungsgymnastik, Theraband.
Cours très actif autour du step, bodyshape, aérobic, sous la surveillance d’un entraîneur professionnel et ouvert à tout âge!
Dienstag
26.09
Entdeckungsreise Albanien September 2023 1/2
Wir waren schon einmal in Albanien und haben einen Teil vom Norden und den Süden gemacht. Jeder der rund 70 Personen die uns bei dieser Reise begleitet hat, kam aus dem Staunen nicht mehr heraus. Sowohl was die Natur anbelangt als auch die Kulturschätze und das Essen sind einfach unglaublich.
Auf dieser Reise haben wir jedoch nicht alles anbieten können, und so haben wir uns entschieden eine 2. Reise zu unternehmen, diesmal mit verschiedenen Zielen.
Auf dem Programm sind diesmal unter anderem die Stadt Korça im Osten mit ihrem altertümlichen Flair vorgesehen, als auch Pogradec am wunderschönen Ohrid See vorgesehen. Wir werden aber natürlich auch einige Zeit am Meer verbringen.
Da das Planen dieser Reise sehr arbeitsaufwendig ist, wollen wir Sie zuerst zu einer Informationsversammlung einladen. Wenn sich dann nach dieser Versammlung genügend Leute anmelden, werden wir sowohl Flüge als auch Hotels buchen und die Planung abschliessen.
TRX débutant
Inventé par les forces spéciales américaines, TRX est un nouveau système d'entraînement par suspension accessible à tous, quel que soit votre âge et votre condition physique.
Quel que soit votre niveau, vous obtiendrez des résultats rapides, une évolution constante sans risque de blessure en respectant votre rythme personnel.
Le TRX est un fantastique moyen de fortifier son corps et d'affiner sa taille en un rien de temps. 20 à 30mn d'exercices suffisent pour booster votre métabolisme et dépenser des calories comme jamais, car tous les muscles profonds travaillent en permanence!
TRX ist ein neuer Trend im Sport. Den eigenen Körper nutzen um innere Muskeln zu stärken und aufzubauen, oder um Gewicht zu verlieren und den Körper zu straffen.
Mit Nordic Walking in Form
Wir bieten unseren Nordic Walking in verschiedenen Regionen an, damit keiner zu weit anfahren muss! Dies soll Sie aber nicht daran hindern in mehreren Gruppen mitzuwalken. Bitte melden Sie sich bei uns an.
Plusieurs fois par semaine nous nous retrouvons à différents endroits pour faire du Nordic Walking. Choisissez la région la plus près de chez vous et accompagnez-nous.
Badminton
Nous vous proposons de garder la forme tout en vous amusant.
Le badminton est un sport complet mais qui peut être
pratiqué de manière ludique en respectant ses capacités
et sa forme physique. Après un échauffement et quelques
techniques de jeu, vous pourrez défier un adversaire le
temps de quelques matches. Bonne humeur et convivialité
seront au rendez-vous. Des vestiaires et des douches seront
à votre dispositions.
Halten Sie sich spielerisch in Form, und tun Sie dies mit einem Badmintontraining.
Wir werden aber nicht nur „normal“ spielen, sondern Spiele und Übungen machen um den Körper fit zu halten.
Fit mat Danzen
Tanzen hält nicht nur den Körper fit sondern auch den Kopf und ist Balsam für die Seele.
Einfache und kurze Choreographien werden gutgelaunt zusammen einstudiert – Folkloretänze, Kreistänze, Höfische Tänze, Square Dance, Linedance für jedermann/frau. Mit oder ohne Partner/in, einsteigen ist jederzeit möglich. Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – nur gute Laune ist unbedingt mitzubringen.
La danse maintient non seulement le corps en forme, mais aussi la tête et est un baume pour l'âme.
Des chorégraphies simples et courtes sont répétées ensemble dans la bonne humeur - danses folkloriques, danses en cercle, danses de cour, Square dance, Linedance pour tous. Avec ou sans partenaire, l'adhésion est possible à tout moment. Une expérience préalable de la danse n'est pas nécessaire - il suffit d'apporter une bonne humeur.
Yoga dienstags
Viele Menschen sind der Meinung, sie seien zu alt oder müssten sich total verrenken können, um Yoga zu praktizieren. Das Gute beim Yoga ist, dass er fast jedem Zustand und jedem Alter angepasst werden kann. Die Übungen, Yogastellungen sind sehr einfach, so einfach,
dass jeder Mensch sie ausüben kann. Auch mit Menschen die 70-90 Jahre jung sind kann man Yoga ganz einfach auf dem Stuhl sitzend praktizieren. Also keine Angst, es ist ganz einfach und jeder arbeitet mit seinen eigenen Fähigkeiten die er hat. Der Yogakursus beinhaltet eine Stunde Körperübungen (Asanas), eine Viertelstunde Aufladung der Lebensenergie (Pranayama) d.h. Atemübungen, eine Viertelstunde körperlich-geistige Entspannung durch
Relaxation und Meditation.
Pour votre bien-être. Le yoga est une pratique antistress, purifiant pour l'équilibre, l'harmonie et la revitalisation de notre corps. Une pratique très simple pour tout âge.
Klengen Trëppeltour
Unser Autopédestre am Donnerstag kennt einen Riesenerfolg, aber viele von Ihnen haben uns gefragt, eine Wandergruppe zu starten die nicht mehr so lange Strecken zurücklegt. Also kommen Sie mit uns kleine Wandertouren von +/-7 km machen, in gemütlichem Tempo und mit viel Unterhaltung unterwegs.
L’autopédestre du jeudi vous semble trop loin ? Alors marchez avec nous les mardis. Les tours sont moins grands, moins rapides et nous papotons beaucoup !
Acrylkursus / Cours d’acrylique
Die Acrylfarben trocknen schnell. Auch hier lernen wir verschiedene Techniken und entdecken schnell was einem am meisten Spaß macht. Die Resultate sind oft beachtlich! Wir lernen mit den Farben leicht umzugehen und fast spielerisch zu schaffen.
Der Kursus ist auch für Anfänger geeignet, denn die Leiterin widmet sich jedem Teilnehmer einzeln. Die Kurse behandeln nicht die rein abstrakte Malerei.
Les couleurs acryliques sèchent vite. Ici aussi nous apprenons plusieurs techniques et chacun découvre vite ce qui lui plaît le plus. Les résultats sont parfois époustouflants. Nous apprenons à manier facilement les couleurs et à faire nos propres créations.
À tous les cours peuvent participer aussi des débutants puisque Mme Müller s'occupe de chacun individuellement. Les cours ne traitent pas la peinture purement abstraite.
Mittwoch
27.09
Entdeckungsreise Albanien September 2023 1/2
Wir waren schon einmal in Albanien und haben einen Teil vom Norden und den Süden gemacht. Jeder der rund 70 Personen die uns bei dieser Reise begleitet hat, kam aus dem Staunen nicht mehr heraus. Sowohl was die Natur anbelangt als auch die Kulturschätze und das Essen sind einfach unglaublich.
Auf dieser Reise haben wir jedoch nicht alles anbieten können, und so haben wir uns entschieden eine 2. Reise zu unternehmen, diesmal mit verschiedenen Zielen.
Auf dem Programm sind diesmal unter anderem die Stadt Korça im Osten mit ihrem altertümlichen Flair vorgesehen, als auch Pogradec am wunderschönen Ohrid See vorgesehen. Wir werden aber natürlich auch einige Zeit am Meer verbringen.
Da das Planen dieser Reise sehr arbeitsaufwendig ist, wollen wir Sie zuerst zu einer Informationsversammlung einladen. Wenn sich dann nach dieser Versammlung genügend Leute anmelden, werden wir sowohl Flüge als auch Hotels buchen und die Planung abschliessen.
Equilibre et prévention des chutes
Beim Gleichgewichtstraining werden Übungen durchgeführt, die das Gleichgewicht verbessern sollen. Der Unsicherheit in Alltagssituationen kann so entgegengewirkt werden und die
Reaktionsfähigkeit des Körpers stärken.
Améliorer et surtout maitriser son équilibre est aussi important qu’un corps musclé. Les exercices proposés améliorent l’équilibre et peuvent ainsi prévenir des chutes. Réaliser des exercices permet de renforcer les muscles et d’améliorer sa réactivité.
Sitzturnen in Bissen
Beim Sitzturnen sitzen wir in einem Kreis zusammen und
machen verschiedene Übungen, die dem ganzen Körper
und der Beweglichkeit zugutekommen, ebenso kommt der
Spaß Faktor nicht zu kurz. Geeignet für Leute die Probleme
haben länger zu gehen oder zu stehen.
La gymnastique assise reste très active mais s’adresse surtout à des personnes qui ont des problèmes de rester debout longtemps. Nous travaillons en cercle et ferons des exercices pour le bien être du corps entier.
Mëttesdësch
Sehr wichtig, aus organisatorischen Gründen müssen Sie sich bis Dienstags 12h00 anmelden. Die Plätze sind auf 30 begrenzt.
In unseren Räumlichkeiten kochen wir einmal pro Woche für Sie, und wieso nicht sogar mit Ihnen. Das Mittagessen schmeckt doch besser, wenn man nicht alleine am Tisch sitzt. Und es muss ja auch nicht immer gleich ein Restaurant sein. Außerdem gibt das Ihnen auch die Gelegenheit mit unserem Personal zusammen zu sein und sich auszutauschen. Wir freuen uns auf jeden Fall schon mit Ihnen zu essen.
Nous allons vous cuisiner un repas une fois par semaine. Manger ensemble, nouer des contacts, s’échanger avec les employés du Club, et pourquoi ne pas, aider dans la cuisine de temps en temps, c’est bien plus agréable que de rester seul à la maison.
Pétanque
Unsere Pétanque-Gruppe ist ein fester Bestandteil des Clubs. Und ein sehr aktiver, der schon so manchen Pokal gewinnen konnte. Wollten Sie es schon immer mal probieren, oder sind Sie schon ein begeisterter Spieler? Dann schließen Sie sich uns an, wir spielen solang das Wetter es erlaubt immer mittwochs.
Tant que le temps le permettra, nous allons jouer à la pétanque, et ceci tous les mercredis.
Poterstonn Lorentzweiler
Fühlen Sie sich auch oft allein und vermissen die Gesellschaft.
Bei uns in der „Poterstonn“ können Sie sich bei Kaffee und Kuchen austauschen, eine Handarbeit machen oder bei dem einen oder anderen Gesellschaftsspiel Spass haben, und so das Alleinsein für ein paar Stunden vergessen. Ein spezieller Busservice bringt Sie aus den umliegenden Dörfern zur Poterstonn, und wieder nach Hause. Rufen Sie einfach an um sich anzumelden.
Venez passer avec nous des après-midi agréables pour ne pas vous retrouver seuls!
Une tasse de café, un morceau de tarte et des gens sympas avec qui parler, vous feront passer de belles heures.
Nordic Walking cours intensif
La marche nordique possède bien des avantages par sa pratique régulière et est accessible à tous. Elle permet un dépense calorique supérieur de 40 % à la marche traditionnelle et est équivalente à un jogging à distance et vitesse égale. Les bâtons vous donnent une aide considérable, ils augmentent votre foulée et réduisent de 30% la charge sur les articulations des genoux et chevilles. Lors de nos marches, nous aurons l’occasion d’améliorer vos gestes techniques et votre endurance. Mais nous serons aussi un groupe convivial : parler, rire et échanger ensemble sont indissociable de l’activité physique. Les séances ont une durée de 2 heures, échauffements et étirements compris, pour distance variable entre 7 et 10 km. Les bienfaits sur le corps, au niveau cardiaque, respiratoire, sur la posture et la tonicité des muscles seront visibles après quelques séances. Thierry et Ervin ont suivi une formation spéciale pour vous encadrer. Pendant la saison hivernale, les lieux de ballades seront dans les parcs et pistes vélo. Dès que la lumière nous le permettra nous irons dans les bois.
Donnerstag
28.09
Entdeckungsreise Albanien September 2023 1/2
Wir waren schon einmal in Albanien und haben einen Teil vom Norden und den Süden gemacht. Jeder der rund 70 Personen die uns bei dieser Reise begleitet hat, kam aus dem Staunen nicht mehr heraus. Sowohl was die Natur anbelangt als auch die Kulturschätze und das Essen sind einfach unglaublich.
Auf dieser Reise haben wir jedoch nicht alles anbieten können, und so haben wir uns entschieden eine 2. Reise zu unternehmen, diesmal mit verschiedenen Zielen.
Auf dem Programm sind diesmal unter anderem die Stadt Korça im Osten mit ihrem altertümlichen Flair vorgesehen, als auch Pogradec am wunderschönen Ohrid See vorgesehen. Wir werden aber natürlich auch einige Zeit am Meer verbringen.
Da das Planen dieser Reise sehr arbeitsaufwendig ist, wollen wir Sie zuerst zu einer Informationsversammlung einladen. Wenn sich dann nach dieser Versammlung genügend Leute anmelden, werden wir sowohl Flüge als auch Hotels buchen und die Planung abschliessen.
Pickle Ball
Pickle Ball ist ganz neu und eine Abwandlung des Badmintons. Es erlaubt ihnen weiterhin zu spielen, ohne aber die Schultern zu überlasten. Auch sind hier keine ruckartigen Wechselbewegungen der Beine nötig. Auf YouTube finden sie Videos, die den Sport zeigen. Wir setzen auch ein Video auf unsere Internetseite.
Pickle Ball est un tout nouveau sport qui a été créé pour permettre aux gens qui ont des difficultés articulaires de continuer à pratiquer un sport qui ressemble fort au Badminton, mais qui est moins éprouvant pour les articulations.
TRX intermédiaire
Inventé par les forces spéciales américaines, TRX est un nouveau système d'entraînement par suspension accessible à tous, quel que soit votre âge et votre condition physique.
Quel que soit votre niveau, vous obtiendrez des résultats rapides, une évolution constante sans risque de blessure en respectant votre rythme personnel.
Le TRX est un fantastique moyen de fortifier son corps et d'affiner sa taille en un rien de temps. 20 à 30mn d'exercices suffisent pour booster votre métabolisme et dépenser des calories comme jamais, car tous les muscles profonds travaillent en permanence!
TRX ist ein neuer Trend im Sport. Den eigenen Körper nutzen um innere Muskeln zu stärken und aufzubauen, oder um Gewicht zu verlieren und den Körper zu straffen.
Uelzechtdall-Chouer
Der Uelzechtdall-Chouer ist mittlerweile ein fester Bestandteil unserer Aktivitäten. Rund 30 Sängerinnen und Sänger treffen sich zum Proben und bereiten Konzerte vor.
Natürlich dürfen und sollen sich auch noch neue Sänger zu uns gesellen. Vielleicht hat die Kostproben unseres Könnens Sie ja dazu ermutigt auch mit uns zu singen. Melden Sie sich
an und singen Sie mit.
TRX avancé
Inventé par les forces spéciales américaines, TRX est un nouveau système d'entraînement par suspension accessible à tous, quel que soit votre âge et votre condition physique.
Quel que soit votre niveau, vous obtiendrez des résultats rapides, une évolution constante sans risque de blessure en respectant votre rythme personnel.
Le TRX est un fantastique moyen de fortifier son corps et d'affiner sa taille en un rien de temps. 20 à 30mn d'exercices suffisent pour booster votre métabolisme et dépenser des calories comme jamais, car tous les muscles profonds travaillent en permanence!
TRX ist ein neuer Trend im Sport. Den eigenen Körper nutzen um innere Muskeln zu stärken und aufzubauen, oder um Gewicht zu verlieren und den Körper zu straffen.
Autopédestre
Das Ziel unserer Wanderungen ist das gesellige Zusammensein in der Natur, und dabei auch noch was Gutes für die Gesundheit tun. Unsere Wanderungen betragen zwischen 8 und 12 Kilometer und sind in einem angemessenen Tempo für jeden zu bewältigen, der etwas Übung hat. Dabei bleibt auch noch genug Zeit, die schönen Aussichten, oder seltenen Pflanzen zu
bestaunen. Nach Ende unserer Wanderungen gehen wir noch gemeinsam etwas trinken.
Se promener en groupe et profiter de la nature, tel est le but de nos auto pédestres. Nous marchons entre 8 et 12 km, sans courir. A la fin, nous nous retrouvons autour d’un bon verre.
Stricken ist inn!!!
Es ist wieder modern zu stricken. Man kann dabei herrlich entspannen, plaudern und gleichzeitig etwas Schönes und Nützliches mit seinen Händen unternehmen. In diesem Kurs kann man sich austauschen, neue Wolle und Muster ausprobieren. Strickeisen und Wolle bitte mitbringen!
Acrylkursus / Cours d’acrylique
Die Acrylfarben trocknen schnell. Auch hier lernen wir verschiedene Techniken und entdecken schnell was einem am meisten Spaß macht. Die Resultate sind oft beachtlich! Wir lernen mit den Farben leicht umzugehen und fast spielerisch zu schaffen.
Der Kursus ist auch für Anfänger geeignet, denn die Leiterin widmet sich jedem Teilnehmer einzeln. Die Kurse behandeln nicht die rein abstrakte Malerei.
Les couleurs acryliques sèchent vite. Ici aussi nous apprenons plusieurs techniques et chacun découvre vite ce qui lui plaît le plus. Les résultats sont parfois époustouflants. Nous apprenons à manier facilement les couleurs et à faire nos propres créations.
À tous les cours peuvent participer aussi des débutants puisque Mme Müller s'occupe de chacun individuellement. Les cours ne traitent pas la peinture purement abstraite.
Freitag
29.09
Maastricht
In Maastricht besuchen wir traditionell den Markt. Zwischendurch nehmen wir Ihnen Ihre Einkäufe ab und verstauen sie im Bus so dass Sie nach Lust und Laune in den Geschäften schoppen oder die Stadt erkunden können.
Visite traditionnelle du marché de Maastricht. Sur l’heure de midi nous mettrons vos achats dans le bus pour que vous soyez libre de vous promener dans cette belle ville.
Schmugglertour- Lass dich nicht erwischen!
Genießen Sie mit uns diese außergewöhnliche Wanderung mit Taschenlampe bei einsetzender Dämmerung. Wir erkunden die alten Wege der luxemburgisch-belgischen Grenze, die Zeitzeugen vieler Geschichten und Anekdoten sind. Für die Bevölkerung war das Schmuggeln zeitweise (lebens-) notwendig.
Warum wurde gerade hier geschmuggelt?
Was wurde geschmuggelt?
Die Tour ist etwa 6 km lang, meistens ist sie eben, doch einmal gibt es eine gute Steigerung. Gutes Schuhwerk ist von Nutzen. Und zur Belohnung gibt es eine gute warme Suppe.
Entdeckungsreise Albanien September 2023 1/2
Wir waren schon einmal in Albanien und haben einen Teil vom Norden und den Süden gemacht. Jeder der rund 70 Personen die uns bei dieser Reise begleitet hat, kam aus dem Staunen nicht mehr heraus. Sowohl was die Natur anbelangt als auch die Kulturschätze und das Essen sind einfach unglaublich.
Auf dieser Reise haben wir jedoch nicht alles anbieten können, und so haben wir uns entschieden eine 2. Reise zu unternehmen, diesmal mit verschiedenen Zielen.
Auf dem Programm sind diesmal unter anderem die Stadt Korça im Osten mit ihrem altertümlichen Flair vorgesehen, als auch Pogradec am wunderschönen Ohrid See vorgesehen. Wir werden aber natürlich auch einige Zeit am Meer verbringen.
Da das Planen dieser Reise sehr arbeitsaufwendig ist, wollen wir Sie zuerst zu einer Informationsversammlung einladen. Wenn sich dann nach dieser Versammlung genügend Leute anmelden, werden wir sowohl Flüge als auch Hotels buchen und die Planung abschliessen.
Mit Nordic Walking in Form
Wir bieten unseren Nordic Walking in verschiedenen Regionen an, damit keiner zu weit anfahren muss! Dies soll Sie aber nicht daran hindern in mehreren Gruppen mitzuwalken. Bitte melden Sie sich bei uns an.
Plusieurs fois par semaine nous nous retrouvons à différents endroits pour faire du Nordic Walking. Choisissez la région la plus près de chez vous et accompagnez-nous.
Jogging
En allure libre, nous irons courir tous les mardis et vendredis matins. Pour un plus grand plaisir nous irons courir sur différents sites avec des parcours de 7 à 10 km. A votre rythme et en respectant vos capacités. Nous essayerons de progresser pour que vous puissiez courir 1h ou suivant votre niveau augmenter la distance parcourue sur 60 minutes de course. Un petit plus, chaque dernier jogging du mois je vous propose de finir le mois par un petit verre et quelques bouchées gourmandes. En règle générale, je m’occuperai de venir avec le café et les boissons.
Aquagym in Mersch
Bei 30° in einem halben Schwimmbecken, das uns zur
alleinigen Verfügung steht, wird Clément Goncalves mit
Ihnen zusammen Wassergymnastik machen. Wichtig ist
es, dass hier jeder in seinem Rhythmus arbeiten kann,
und dies sehr gut für Ihre Gelenke und Ihren Rücken ist.
Ici pas de performance, chacun travaille suivant son
rythme. Une activité physique idéale pour soulager les problèmes de dos, les troubles vasculaires et les articulations. Clément Goncalves vous guidera à travers le cours.
Samstag
30.09
Entdeckungsreise Albanien September 2023 1/2
Wir waren schon einmal in Albanien und haben einen Teil vom Norden und den Süden gemacht. Jeder der rund 70 Personen die uns bei dieser Reise begleitet hat, kam aus dem Staunen nicht mehr heraus. Sowohl was die Natur anbelangt als auch die Kulturschätze und das Essen sind einfach unglaublich.
Auf dieser Reise haben wir jedoch nicht alles anbieten können, und so haben wir uns entschieden eine 2. Reise zu unternehmen, diesmal mit verschiedenen Zielen.
Auf dem Programm sind diesmal unter anderem die Stadt Korça im Osten mit ihrem altertümlichen Flair vorgesehen, als auch Pogradec am wunderschönen Ohrid See vorgesehen. Wir werden aber natürlich auch einige Zeit am Meer verbringen.
Da das Planen dieser Reise sehr arbeitsaufwendig ist, wollen wir Sie zuerst zu einer Informationsversammlung einladen. Wenn sich dann nach dieser Versammlung genügend Leute anmelden, werden wir sowohl Flüge als auch Hotels buchen und die Planung abschliessen.