03.01 - 19.12.2022 (Montag 16:30-18:00)
Yoga

Viele Menschen sind der Meinung, sie seien zu alt oder müssten sich total verrenken können,
um Yoga zu praktizieren. Das Gute beim Yoga ist, dass er fast jedem Zustand und jedem
Alter angepasst werden kann. Die Übungen, Yogastellungen sind sehr einfach, so einfach,
dass jeder Mensch sie ausüben kann. Auch mit Menschen die 70-90 Jahre jung sind kann
man Yoga ganz einfach auf dem Stuhl sitzend praktizieren. Also keine Angst, es ist ganz einfach
und jeder arbeitet mit seinen eigenen Fähigkeiten die er hat. Der Yogakursus beinhaltet
eine Stunde Körperübungen (Asanas), eine Viertelstunde Aufladung der Lebensenergie
(Pranayama) d.h. A ...
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