02.03 - 21.12.2020 (Montag 09:30-11:00)
Step-Aerobic
Step-Aerobic ist eine der beliebtesten Sportarten im Fitnessbereich. Verständlicherweise: Sie
bringt unseren gesamten Körper in Schwung und stärkt mit einfachen Mitteln unsere Ausdauer
und Muskulatur. Dabei schont diese Unterform der Aerobic auch noch die Gelenke und
hilft beim Abnehmen.
Von einem Workout mit Step-Aerobic profitiert unser ganzer Körper. Durch das Auf- und
Absteigen vom Stepper trainieren wir Gesäß- und Beinmuskulatur. Auch die Arme werden
bei dieser Form der Aerobic vermehrt eingebracht und dadurch trainiert. Die fließenden,
natürlichen Bewegungsabläufe schonen Ihre Gelenke und stärken Ihr Herz-Kreislauf-Syst
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em.
Also auf die Stepper, fertig los !
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