Rad fahren
Sobald das Wetter es zulässt treffen wir uns jeden Montag um 14h00 und suchen immer
Strecken (Fahrradwege), die für jeden geeignet sind.
Vous aimez rouler en vélo ? Dès que la météo le permettra, tous les lundis à 14h00 nous nous
rencontrons sur une des nombreuses pistes cyclables pour pédaler ensemble.
02.03 - 23.12.2020 (lundi, mercredi, 14:00-16:00)
Es wird wieder genäht!
Sie interessieren sich fürs Nähen und haben Lust Ihrer Kreativität freien Lauf zu lassen, dann
sind sie bei mir an der richtigen Adresse. Egal ob mit oder ohne Vorkenntnisse, in meinen
Nähkursen ist jeder willkommen. Nähen ist leicht zu erlernen und macht vor allem Spaß. Ein
selbst genähtes Kleidungsstück ist ein Unikat, das genau auf Ihren Körper zu geschnitten ist.
Sie sind interessiert, dann schnell Anmelden.
Wir bieten diesmal 2 Kurse pro Woche an: am Montag und am Mittwoch, in 2 verschiedenen
Sälen.
Die maximale Teilnehmerschaft für diesen Kurs liegt bei 8 Personen.
02.03 - 21.12.2020 (lundi 15:00-16:00)
Sitzturnen in Lintgen
Beim Sitzturnen sitzen wir in einem Kreis zusammen und
machen verschiedene Übungen, die dem ganzen Körper
und der Beweglichkeit zugutekommen, ebenso kommt der
Spaß Faktor nicht zu kurz. Geeignet für Leute die Probleme
haben länger zu gehen oder zu stehen.
La gymnastique assise reste très active mais s’adresse surtout à des personnes qui ont des
problèmes de rester debout longtemps. Nous travaillons en cercle et ferons des exercices pour
le bien être du corps entier.
02.03 - 21.12.2020 (lundi 14:30-15:30)
Self défense
Venez essayer avec nous le self défense. Cette activité est ouverte à tous les individus désireux
d’apprendre à se défendre dans une situation de stress, face à un ou plusieurs adversaires.
Avec comme enseignant un international du Jujitsu, ces cours seront accès sur des techniques
d’auto défense. Au travers de cette connaissance, l’objectif est d’apporter à tous les pratiquants
une confiance personnelle. Les cours auront comme but par exemple d’enseigner à
atteindre les points vitaux du corps de l’agresseur.
Selbstverteidigung in Stresssituationen, bei einem Angriff ist nicht jedermanns Sache. In diesem
Kurs erh
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alten Sie Tipps und Tricks wie Sie sich im Notfall verteidigen können.
02.03 - 21.12.2020 (lundi 19:30-20:30)
Fit for Fun
Dieser Kurs ist sehr aktiv und wird unter professioneller Leitung mit folgenden Schwerpunkten
organisiert: Step mit Choreographie, Aerobic mit Musik, Entspannungsgymnastik, Theraband.
Cours très actif autour du step, bodyshape, aérobic, sous la surveillance d’un entraîneur professionnel
et ouvert à tout âge!
02.03 - 21.12.2020 (lundi 14:00-15:00)
Gym douce - Globales Aktiv-Stretching
Unser „Gym douce“ beinhaltet die Kräftigung aller Muskeln, Koordination und Gleichgewicht
sowie Atemtechniken. Hinzu kommt, dass wir lernen unsere Muskeln global zu stretchen um
Versteifungen und Verspannungen zu lösen. Eine neue Technik bei der auch die Atmung und
Entspannung gefördert wird!
Cours centré sur la coordination, l’équilibre la respiration et le tonus musculaire le tout combiné
à du stretching musculaire, important au bien-être et pour pallier aux tensions musculaires.
02.03 - 21.12.2020 (lundi 15:00-16:00)
Fitnesstraining
Bei unserem Fitnesstraining wird komplett auf Maschinen verzichtet. Der eigene Körper im
Zusammenspiel mit verschiedenen Hilfsmitteln, wie Bänder oder Bälle, ersetzt hier die Maschinen.
Unter professioneller Aufsicht können Sie hier ihren Körper stärken und die Übungen
auch zu Hause nachvollziehen.
Nous avons réservé la salle des sports à Lorentzweiler et vous pouvez travailler votre corps
sous surveillance d’un entraîneur professionnel.
02.03 - 21.12.2020 (lundi 09:30-11:00)
Step-Aerobic
Step-Aerobic ist eine der beliebtesten Sportarten im Fitnessbereich. Verständlicherweise: Sie
bringt unseren gesamten Körper in Schwung und stärkt mit einfachen Mitteln unsere Ausdauer
und Muskulatur. Dabei schont diese Unterform der Aerobic auch noch die Gelenke und
hilft beim Abnehmen.
Von einem Workout mit Step-Aerobic profitiert unser ganzer Körper. Durch das Auf- und
Absteigen vom Stepper trainieren wir Gesäß- und Beinmuskulatur. Auch die Arme werden
bei dieser Form der Aerobic vermehrt eingebracht und dadurch trainiert. Die fließenden,
natürlichen Bewegungsabläufe schonen Ihre Gelenke und stärken Ihr Herz-Kreislauf-Syst
...
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em.
Also auf die Stepper, fertig los !
02.03 - 23.12.2020 (lundi, mercredi, 09:30-11:30)
Krafttraining
Durch ein Krafttrainingsprogramm können Muskulatur
und Motorik bis ins hohe Alter auf einem hohen Niveau
gehalten werden. Beim maschinengestützten Krafttraining
wird die muskulatur isoliert trainiert. Mit eingebundenen
Koordinations- und Beweglichkeitsübungen wird ein Ganzkörpertraining
erzielt.
Un cours de musculation avec le but de renforcer et préserver les muscles et la motricité
jusqu’à l’âge avancé. Il s’agit d’un entraînement des muscles de stabilisation avec des exercices
de mobilité et de la coordination.
02.03 - 21.12.2020 (lundi, vendredi, 09:00-10:30)
Jogging
En allure libre, nous irons courir tous les mardis et vendredis matins. Pour un plus grand plaisir
nous irons courir sur différents sites avec des parcours de 7 à 10 km. A votre rythme et en respectant
vos capacités. Nous essayerons de progresser pour que vous puissiez courir 1h ou suivant
votre niveau augmenter la distance parcourue sur 60 minutes de course. Un petit plus, chaque
dernier jogging du mois je vous propose de finir le mois par un petit verre et quelques bouchées
gourmandes. En règle générale, je m’occuperai de venir avec le café et les boissons.
02.03 - 21.12.2020 (lundi, vendredi, 16:15-17:15)
Aquagym in Mersch
Bei 30° in einem halben Schwimmbecken, das uns zur
alleinigen Verfügung steht, wird Clément Goncalves mit
Ihnen zusammen Wassergymnastik machen. Wichtig ist
es, dass hier jeder in seinem Rhythmus arbeiten kann,
und dies sehr gut für Ihre Gelenke und Ihren Rücken ist
Ici pas de performance, chacun travaille suivant son
rythme. Une activité physique idéale pour soulager les problèmes de dos, les troubles vasculaires
et les articulations. Et Clément Goncalves vous guidera à travers le cours.
02.03 - 21.12.2020 (lundi 14:30-16:30)
Stricken ist inn!!!
Es ist wieder modern zu stricken. Man kann dabei herrlich entspannen, plaudern und gleichzeitig
etwas Schönes und Nützliches mit seinen Händen unternehmen. In diesem Kurs kann
man sich austauschen, neue Wolle und Muster ausprobieren. Strickeisen und Wolle bitte
mitbringen!
02.03 - 21.12.2020 (lundi 15:00-16:30)
Yoga
Viele Menschen sind der Meinung, sie seien zu alt oder müssten sich total verrenken können,
um Yoga zu praktizieren. Das Gute beim Yoga ist, dass er fast jedem Zustand und jedem
Alter angepasst werden kann. Die Übungen, Yogastellungen sind sehr einfach, so einfach,
dass jeder Mensch sie ausüben kann. Auch mit Menschen die 70-90 Jahre jung sind kann
man Yoga ganz einfach auf dem Stuhl sitzend praktizieren. Also keine Angst, es ist ganz einfach
und jeder arbeitet mit seinen eigenen Fähigkeiten die er hat. Der Yogakursus beinhaltet
eine Stunde Körperübungen (Asanas), eine Viertelstunde Aufladung der Lebensenergie
(Pranayama) d.h. A
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temübungen, eine Viertelstunde körperlich-geistige Entspannung durch
Relaxation und Meditation.
Pour votre bien-être. Le yoga est une pratique antistress, purifiant pour l'équilibre, l'harmonie
et la revitalisation de notre corps. Une pratique très simple pour tout âge.
03.03 - 22.12.2020 (mardi 14:00-17:00)
Klengen Treppeltour
Unser Autopédestre am Donnerstag kennt einen Riesenerfolg, aber viele von Ihnen haben
uns gefragt, eine Wandergruppe zu starten die nicht mehr so lange Strecken zurücklegt. Also
kommen Sie mit uns kleine Wandertouren von +/-7 km machen, in gemütlichem Tempo und
mit viel Unterhaltung unterwegs.
L’autopédestre du jeudi vous semble trop loin ? Alors marchez avec nous les mardis. Les tours
sont moins grands, moins rapides et nous papotons beaucoup !
03.03 - 18.12.2020 (mardi, vendredi, 09:00-10:30)
Mit Nordic Walking in Form
Wir bieten unseren Nordic Walking in verschiedenen Regionen an, damit keiner zu weit anfahren
muss! Dies soll Sie aber nicht daran hindern in mehreren Gruppen mitzuwalken.
Bitte melden Sie sich bei uns an.
Plusieurs fois par semaine nous nous retrouvons à différents endroits pour faire du Nordic
Walking. Choisissez la région la plus près de chez vous et accompagnez-nous.
03.03 - 22.12.2020 (mardi 09:00-10:00)
Recabic Bissen
Nackenverspannungen, Spannungskopfschmerzen, Rückenschmerzen
sowie Durchblutungsstörungen und Bewegungseinschränkungen
(u.v.m.) können mit dem Gesundheitstraining
Recabic verbessert werden. Sind Sie interessiert, dann schauen
Sie mal vorbei! Der erste Kursus ist gratis.
Le Recabic est spécialement conçu pour pallier les problèmes
de dos, les tensions musculaires et les maux qui s’en suivent.
Venez assister à un premier cours gratuit.
03.03 - 22.12.2020 (mardi, jeudi, 10:00-11:00)
TRX « entraînement par suspension de poids de corps »
Inventé par les forces spéciales américaines, TRX est un nouveau système d'entraînement par
suspension accessible à tous, quel que soit votre âge et votre condition physique.
Quel que soit votre niveau, vous obtiendrez des résultats rapides, une évolution constante sans
risque de blessure en respectant votre rythme personnel.
Le TRX est un fantastique moyen de fortifier son corps et d'affiner sa taille en un rien de temps.
20 à 30mn d'exercices suffisent pour booster votre métabolisme et dépenser des calories
comme jamais, car tous les muscles profonds travaillent en permanence !
TRX ist ein neuer Trend im Sport. Den eigene
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n Körper nutzen um innere Muskeln zu stärken
und aufzubauen, oder um Gewicht zu verlieren und den Körper zu straffen.
03.03 - 22.12.2020 (mardi 19:00-20:15)
Yoga zu Bissen
Nach Ostern werden wir, je nach Wetterlage, die Yoga-Kurse im Wald oder in der Sportshalle
anbieten. Das bewusste Wahrnehmen der Atmung (Pranayama) sowie der Körperhaltungen
(Asanas) erlaubt uns abzuschalten vom Alltag und gleichzeitig eine Energetisierung zu erfahren.
Après Pâques on poursuivra, selon les conditions météo, les cours de yoga en forêt ou en salle.
La prise de conscience de la respiration (Pranayama) et des postures (Asanas) nous autorise à
nous libérer et en même temps de nous énergétiser.
03.03 - 22.12.2020 (mardi 09:00-10:00)
Aqua Jogging
Beim Aqua-Jogging schwebt der Körper mit Hilfe eines
Gürtels im Wasser. Es eignet sich für alle die länger sportlich
inaktiv waren oder aus gesundheitlichen Gründen
nicht Joggen können. Das Laufen im Wasser ist im Gegensatz
zum Laufen draussen, schonender für Gelenke, Bänder
und Wirbelsäule und ist trotzdem ein effizientes Ausdauertraining,
welches das Herz-Kreislauf-System trainiert
und die Muskulatur stärkt.
Aqua Jogging convient aux personnes qui ont été inactives pendant une longue période ou qui
ne peuvent pas faire du jogging pour des raisons de santé. Courir dans l'eau est contrairement
à la course à pied à l
...
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'extérieur, doux pour les ligaments, les articulations et la colonne vertébrale
et reste un entraînement d'endurance efficace, qui entraîne le système cardiovasculaire
et renforce les muscles.
03.03 - 22.12.2020 (mardi 10:30-11:30)
Fit mat Häerz – Cardiotraining
In diesem Kurs werden Muskulatur, Koordination,
Gleichgewicht und vorallem das Herz-Kreislaufsystem trainiert.
Cardiotraining wirkt sich in vielen Bereichen positiv
auf den Körper aus. Herz-kreislaufsystem und Immunsystem
werden geschützt und gestärkt. Cardiotraining wirkt
präventiv gegen Krankheiten wie z.b. Herzinfarkt, Osteoporose oder Diabetes.
Un entraînement cardio implique des multiples avantages au corps. Le système cardiovasculaire
et le système immunitaire sont protégés et renforcés. Vous réduisez les risques d’être
frappé par des maladies typiques telles que les crises cardiaques, l’ostéoporose ou le diab
...
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te.
03.03 - 22.12.2020 (mardi 09:00-11:00)
Badminton
Nous vous proposons de garder la forme tout en vous amusant.
Le badminton est un sport complet mais qui peut être
pratiqué de manière ludique en respectant ses capacités
et sa forme physique. Après un échauffement et quelques
techniques de jeu, vous pourrez défier un adversaire le
temps de quelques matches. Bonne humeur et convivialité
seront au rendez-vous. Des vestiaires et des douches seront
à votre dispositions.
Halten Sie sich spielerisch in Form, und tun Sie dies mit einem Badmintontraining. Wir werden
aber nicht nur „normal“ spielen, sondern Spiele und Übungen machen um den Körper fit zu
halten.
03.03 - 22.12.2020 (mardi, jeudi, 14:30-17:30)
Acrylkursus / Cours d’acrylique
Die Acrylfarben trocknen schnell. Auch hier lernen wir verschiedene Techniken und entdecken
schnell was einem am meisten Spaß macht. Die Resultate sind oft beachtlich! Wir lernen mit den
Farben leicht umzugehen und fast spielerisch zu schaffen.
Les couleurs acryliques sèchent vite. Ici aussi nous apprenons plusieurs techniques et chacun
découvre vite ce qui lui plaît le plus. Les résultats sont parfois époustouflants. Nous apprenons à
manier facilement les couleurs et à faire nos propres créations.
Der Kursus ist auch für Anfänger geeignet, denn die Leiterin widmet sich jedem Teilnehmer einzeln.
Die Kurse behandeln nicht die
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rein abstrakte Malerei.
À tous les cours peuvent participer aussi des débutants puisque Mme Müller s'occupe de chacun
individuellement. Les cours ne traitent pas la peinture purement abstraite.
04.03 - 23.12.2020 (mercredi 12:00-15:00)
Mëttesdësch
Sehr wichtig, aus organisatorischen Gründen müssen Sie sich bis Dienstags
12h00 anmelden. Die Plätze sind auf 30 begrenzt.
Wo/Où? Lorentzweiler Saal „Jo Gaffiné“
Mëttesdësch
In unseren Räumlichkeiten kochen wir einmal pro Woche für Sie, und wieso nicht sogar mit
Ihnen. Das Mittagessen schmeckt doch besser, wenn man nicht alleine am Tisch sitzt. Und
es muss ja auch nicht immer gleich ein Restaurant sein. Außerdem gibt das Ihnen auch die
Gelegenheit mit unserem Personal zusammen zu sein und sich auszutauschen. Wir freuen uns
auf jeden Fall schon mit Ihnen zu essen.
Nous allons vous cuisiner un repas une fois par semaine.
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Manger ensemble, nouer des
contacts, s’échanger avec les employés du Club, et pourquoi ne pas, aider dans la cuisine de
temps en temps, c’est bien plus agréable que de rester seul à la maison.
04.03 - 28.10.2020 (mercredi 14:00-16:00)
Pétanque in Lorentzweiler
Unsere Pétanque-Gruppe ist ein fester Bestandteil des Clubs.
Und ein sehr aktiver, der schon so manchen Pokal gewinnen
konnte. Wollten Sie es schon immer mal probieren, oder sind Sie schon ein begeisterter Spieler?
Dann schließen Sie sich uns an, wir spielen sobald das Wetter es erlaubt immer mittwochs und
donnerstags, und falls es zu viele werden können wir noch einen weiteren Tag spielen.
Dès que le temps le permet, nous allons jouer à la pétanque, et ceci tous les mercredis et
jeudis, et sîl y a trop de monde nous allons ajouter un autre jour.
04.03 - 23.12.2020 (mercredi 18:00-19:00)
Recabic Helmdange
Nackenverspannungen, Spannungskopfschmerzen, Rückenschmerzen
sowie Durchblutungsstörungen und Bewegungseinschränkungen
(u.v.m.) können mit dem Gesundheitstraining
Recabic verbessert werden. Sind Sie interessiert, dann schauen
Sie mal vorbei! Der erste Kursus ist gratis.
Le Recabic est spécialement conçu pour pallier les problèmes
de dos, les tensions musculaires et les maux qui s’en suivent.
Venez assister à un premier cours gratuit.
04.03 - 23.12.2020 (mercredi 09:30-11:45)
PILATES - Gleichgewicht und Muskelstärkung
Pilates ist eine Form von Sport bei der das Gleichgewicht und die Muskulatur des ganzen
Körpers gezielt gestärkt werden. Pilates beruht auf 8 Prinzipien: Konzentration, Regelmäßß -
igkeit, Präzision, Atmung, Zentrierung, fließende Bewegungen, spezifische Körperbewegung,
Beherrschung der Bewegung. Ausgehend von diesen 8 Prinzipien werden spezielle Übungen
erlernt, beginnend mit der Atmung und der Zentrierung des Körpers.Die Objektive sind
verschieden: Stärkung der Unterleibsmuskulatur, Körperhaltung. Gleichgewicht, Muskeltonus
und Stressbewältigung sind einige davon! Die Resultate sind eine verbesserte Körperhaltung,
wenig
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er Schmerzen in Rücken und Gliedern, Prävention von Inkontinenzproblemen, u.a.
Pilates est une méthode de créer un équilibre corporel centré sur les régions de l’abdomen et
du bassin. La posture est améliorée, les muscles sont raffermis et tonifiés et la souplesse est
modifiée. L’équilibre et la conscience du corps sont améliorés. Venez essayer !
04.03 - 23.12.2020 (mercredi 09:00-10:00)
Equilibre et prévention des chutes
Beim Gleichgewichtstraining werden Übungen durchgeführt, die das Gleichgewicht verbessern
sollen. Der Unsicherheit in Alltagssituationen kann so entgegengewirkt werden und die
Reaktionsfähigkeit des Körpers stärken.
Améliorer et surtout maitriser son équilibre est aussi important qu’un corps musclé. Les exercices
proposés améliorent l’équilibre et peuvent ainsi prévenir des chutes. Réaliser des exercices
permet de renforcer les muscles et d’améliorer sa réactivité.
04.03 - 23.12.2020 (mercredi 10:00-11:00)
Sitzturnen in Bissen
Beim Sitzturnen sitzen wir in einem Kreis zusammen und
machen verschiedene Übungen, die dem ganzen Körper
und der Beweglichkeit zugutekommen, ebenso kommt der
Spaß Faktor nicht zu kurz. Geeignet für Leute die Probleme
haben länger zu gehen oder zu stehen.
La gymnastique assise reste très active mais s’adresse surtout à des personnes qui ont des
problèmes de rester debout longtemps. Nous travaillons en cercle et ferons des exercices pour
le bien être du corps entier.
04.03 - 23.12.2020 (mercredi 20:00-21:00)
Gymnastique pour Dames
Tous les mercredis soir, un cours de fitness et de gymnastique pour dames. Pendant une heure
vous travaillerez votre condition physique dans un groupe décontracté, mais qui ne perd pas
ses objectifs de vue : entretenir sa forme musculaire et cardio. Un travail avec du matériel léger
ou juste des exercices sans matériel où votre corps sera votre principal outil. Ce cours vous
est réservé mesdames. Notre première motivation est de sourire et bien de s’amuser tout en
travaillant.
04.03 - 23.12.2020 (mercredi 16:00-18:00)
Nordic Walking : une marche pour le bien-être Cours intensif
La marche nordique possède bien des avantages par sa pratique régulière et est accessible à
tous. Elle permet un dépense calorique supérieur de 40 % à la marche traditionnelle et est équivalente
à un jogging à distance et vitesse égale. Les bâtons vous donnent une aide considérable,
ils augmentent votre foulée et réduisent de 30% la charge sur les articulations des genoux et
chevilles. Lors de nos marches, nous aurons l’occasion d’améliorer vos gestes techniques et votre
endurance. Mais nous serons aussi un groupe convivial : parler, rire et échanger ensemble sont
indissociable de l’activité physique. Les séance
...
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s ont une durée de 2 heures, échauffements et
étirements compris, pour distance variable entre 7 et 10 km. Les bienfaits sur le corps, au niveau
cardiaque, respiratoire, sur la posture et la tonicité des muscles seront visibles après quelques
séances. Thierry et Ervin ont suivi une formation spéciale pour vous encadrer. Pendant la saison
hivernale, les lieux de ballades seront dans les parcs et pistes vélo. Dès que la lumière nous le
permettra nous irons dans les bois.
05.03 - 17.12.2020 (jeudi 14:00-18:00)
Autopédestre
Das Ziel unserer Wanderungen ist das gesellige Zusammensein in der Natur, und dabei auch
noch was Gutes für die Gesundheit tun. Unsere Wanderungen betragen zwischen 8 und 12
Kilometer und sind in einem angemessenen Tempo für jeden zu bewältigen, der etwas Übung
hat. Dabei bleibt auch noch genug Zeit, die schönen Aussichten, oder seltenen Pflanzen zu
bestaunen. Nach Ende unserer Wanderungen gehen wir noch gemeinsam etwas trinken.
Se promener en groupe et profiter de la nature, tel est le but de nos auto pédestres. Nous marchons
entre 8 et 12 km, sans courir. A la fin, nous nous retrouvons autour d’un bon verre.
05.03 - 17.12.2020 (jeudi 09:30-11:00)
Uelzechtdall-Chouer
Der Uelzechtdall-Chouer ist mittlerweile ein fester Bestandteil unserer Aktivitäten. Rund 30
Sängerinnen und Sänger treffen sich zum Proben und bereiten Konzerte vor.
Natürlich dürfen und sollen sich auch noch neue Sänger zu uns gesellen. Vielleicht hat die
Kostproben unseres Könnens Sie ja dazu ermutigt auch mit uns zu singen. Melden Sie sich
an und singen Sie mit.
05.03 - 17.12.2020 (jeudi 10:00-11:00)
Interaktives Gedächtnistraining
Sie wollen mental fit bleiben und dabei das Gedächtnis auf Trab halten?
Dann bietet dieser Kurs die Möglichkeit, sich geistig auszutoben und die kognitiven Fähigkeiten
anzustreben, beziehungsweise beizubehalten. Wir bieten nicht nur logische, flexible und
assoziative Denkübungen, sondern noch viel mehr Übungen und Ratespiele. In gemütlicher
Atmosphäre und lustiger Gesellschaft kommen gemeinsames Knobeln, Nachdenken und
Diskutieren zum Vorschein.
05.03 - 17.12.2020 (jeudi 14:30-16:00)
Bleib Fit Tanz Mit
Tanzen bringt Frische und Schwung und macht viel Spaß in jedem Alter. Man kann mit und ohne
Partner einsteigen, neue Tänzer-innen werden gleich integriert und Kontakte können geknüpft
werden. Konzentration und Merkfähigkeit werden gefördert und Glücksgefühle aktiviert und
dies ohne Leistungsdruck in einer fröhlichen Gruppe.
La danse procure beaucoup de joie à chaque participant. Elle améliore la concentration, favorise
la bonne humeur et aide à nouer de nouveaux contacts au sein du groupe. Chacun est bienvenu,
jeune ou moins jeune, avec ou sans partenaire.
Weitere Informationen erhalten Sie unter Tel. 33 80 64 GSM. 621 306
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239
07.03 - 19.12.2020 (samedi 11:15-12:00)
Cours de natation adultes (Débutants)
Der Schwimmkurs für Anfänger eignet sich für Nicht-
Schwimmer oder Personen die Angst vor dem Wasser haben.
In diesem Kurs wird in kleinen Gruppen bis maximal
6 Personen und somit in einer stressfreien Atmosphäre und
einer individuellen Betreuung gearbeitet.
Le cours de natation pour débutants convient aux non-nageurs ou aux personnes ayant peur
de l'eau. Dans ce cours, on travaille en petits groupes jusqu’à 6 personnes maximum, donc
dans une atmosphère sans stress et avec un soin individuel.
14.04 - 22.12.2020 (mardi 19:00-23:00)
Spillowend Lorentzweiler
Wollen Sie den langen Abenden entfliehen? In gemütlicher
Runde Gesellschaftsspiele oder Karten (Rommé, Belot,
Konter a Mitt...) spielen, so sind Sie bei uns richtig.
Einem gemütlichen Abend steht nichts mehr im Wege. Für
Getränke und einen kleinen Imbiss ist ebenfalls gesorgt.
Ein spezieller Busservice bringt Sie aus den umliegenden
Dörfern zum Spillowend, und wieder nach Hause. Rufen
Sie einfach an um sich anzumelden.
Tél. 26 33 64-1
Pourquoi rester toujours devant la télé le soir ? Venez jouer avec nous à des jeux de société !
Au besoin nous viendrons vous chercher avec notre minibus.
Der Spillowend findet jeweils von
...
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19h00 bis 23h00 statt.
Im Saal „Jo Gaffiné“ Am Dienstag den, 14. und 28. April 2020
Am Dienstag den, 12. und 26. Mai 2020
Am Dienstag den, 09. Juni 2020
20.04 - 08.06.2020 (lundi 10:30-13:00)
Golf initiation - Golf avancé
Dans le très beau cadre qu’offre le golf de Junglinster, venez faire vos premiers pas à l’apprentissage
de ce beau sport où vous serez très vite mis en confiance par Pascale, le head pro du
club. Elle vous montrera en toute simplicité les bases de ce sport afin que vous preniez plaisir à
jouer. N’hésitez pas à vous inscrire et venez passer un bel après-midi dans la nature. Et après
le golf, pourquoi ne pas partager un moment de convivialité autour d’un verre au club House
en toute décontraction. (Pas besoin d’être membre).
Der Golfplatz von Junglinster bietet uns einen Golfkurs an. Pascale wird Ihnen den Golfsport
...
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näherbringen, und Sie können ohne Mitgliedskarte diesen noblen Sport erlernen.
26.05.2020
Reichsburg Cochem
Hoch über Cochem erhebt sich die Burg auf mächtigem Fels gelegen. Sie ist mit ihren Erkern
und Zinnen ein reizvoller Anblick. Die mittelalterliche Reichsburg, die im Eigentum der Kurfürsten
von Trier während des pfälzischen Erbfolgekrieges beschädigt wurde, hat der Berliner
Kommerzienrat, Louis Ravené, im Zuge der Burgenromantik im 19. Jahrhundert liebevoll restauriert
und im neugotischen Stil wiederaufgebaut. Hier erleben wir eine eindrucksvolle Gestaltung
der Innenräume, wie Rittersaal, Speisesaal, Jagdzimmer, Kemenate und vieles mehr.
29.05.2020
U4 - Parc du Haut-Fourneau
Le jour, c'est une grande histoire...La nuit, c'est une oeuvre d'art.
Symbole fort du patrimoine industriel de la vallée de la Fensch sauvegardé grâce à son inscription
à l’Inventaire supplémentaire des Monuments historiques, le haut-fourneau U4 est le dernier des
6 hauts-fourneaux de l’usine à fonte construite en 1890. Il est aujourd’hui, l’un des rares monuments
de la sidérurgie du XXe siècle conservé en France. 20 ans après la fermeture de l’usine,
il est un lieu de culture et de patrimoine. Le haut-fourneau U4 est également devenu une oeuvre
d’art contemporain grâce à la mise en lumière « Tous les soleils
...
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» de Claude Lévêque.
29.05.2020
Lokal international essen - Base Camp (indische Küche, Helmdange)
Luxemburg ist kulinarisch gesehen verwöhnt mit internationaler Küche. Es gibt Restaurants
aus fast jeder Gegend der Welt. Und obwohl es uns interessiert, trauen wir uns manchmal
nicht ein neues Restaurant mit einer uns unbekannten Küche zu erkunden. Deshalb können
Sie das jetzt zusammen mit uns machen. Einmal im Monat gehen wir mittags essen, und
lassen uns kulinarisch in fremde Länder entführen. Bitte melden Sie sich rechtzeitig an, damit
wir reservieren können!
Les restaurants du Luxembourg sont très interntionaux. Mais souvent nous ne sommes pas
sûrs si une cuisine nous goûte où pas. Et alors nous n’osons pas y aller. P
...
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our cette raison, une
fois par mois, à midi notre équipe va manger. Joignez vous à nous et découvrons le monde
ensemble. Inscrivez-vous au plus tard 2 semaines avant la date!
02.06.2020
Der Rheingau Exklusiv
Der Rheingau ist wohl eine der schönsten und beliebtesten Weinkulturlandschaften in
Deutschland. Erleben Sie eine Tagestour der Extraklasse, in Begleitung eines Kultur- und
Weinbotschafters, mit den großen bekannten Highlights in dieser Region. Unter anderem
werden wir einen geführten Rundgang in Eltville, der Rosenstadt machen., das Kloster Eberbach
besuchen, wo wir eine Weinprobe mit 3 Weinen machen und Schloss Johannisberg
besuchen.
03.06.2020
Une journée Gourmande à Metz
Visiter les vieux quartiers de Metz, s’asseoir à la terrasse d’un restaurant, s’inviter dans une
balade gourmande, il existe tant de façons de découvrir la ville de Metz, une destination idéale
pour un voyage gourmet et historique ! Alors, plutôt gourmand ? Plutôt Récit ? Partons ensemble
à la découverte du pays messin, de ses gourmandises, de ses bonnes adresses et Ces
différentes influences confèrent à la ville une diversité architecturale unique (églises, musées,
cathédrale), qui fait la fierté de ses 290.000 habitants.
05.06.2020
La centrale biomasse Cofely à Forbach
Venez découvrir les étapes de production de deux formes d’énergie : la chaleur et l’électricité,
à partir de biomasse forestière issue des massifs alentours. Les réseaux de chaleur alimentés
par de l’énergie renouvelable sont des leviers essentiels de la transition énergétique. Leur
développement doit permettre de limiter les émissions de gaz à effet de serre en substituant
des énergies vertes aux énergies fossiles.
07.06.2020 de 11:00 heures
Immer wieder Sonntags …
Ist für Sie der Sonntag der schlimmste Tag? Alleine zu Hause, die Gedanken lassen einen
nicht in Ruhe und man vermisst die Gesellschaft rund um den Esstisch! Wir laden Sie ein,
einmal pro Monat den Sonntag mit uns zu verbringen. Wir holen Sie ab, gehen gemütlich
zusammen essen, und verbringen den Nachmittag zusammen z.B. auf einem Fest. Auf jeden
Fall werden wir in Gesellschaft sein und so dem grauen Sonntag ein Schnäppchen schlagen!
Melden Sie sich an, Sie erfahren dann immer rechtzeitig, wo es hingeht!
Pour tous ceux qui se retrouvent seuls le dimanche, nous organisons une fois par mois une
petite sortie : restaurant, petite prome
...
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nade ou visite d’une fête de village, ...
09.06.2020 de 00:00 heures
It’s tea time - Parc Merveilleux, behind the scenes
Einmal im Monat treffen wir uns um gemeinsam eine Aktivität
zu machen. Wir, das sind luxemburgische und englischsprachige
Kunden. Ziel ist es für die Luxemburger ihr
Englisch aufzufrischen, und für die Engländer das Land und
die Leute kennen zu lernen. Wir treffen uns in Lorentzweiler
und fahren dann zusammen im Minibus zur Aktivität.
We meet on a monthly base to do some activities together.
A mix of Luxemburgish and English speaking people. For the one it is to refresh their English
skills, for the others to learn about Luxembourg, the country, the traditions and so on.
We always meet in Lorentzweiler and travel by minibus to t
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he different locations.
10.06.2020
Rundweg Die Rosen von Limpertsberg – RosaLi
Anfang des 20. Jahrhunderts war Luxemburg wegen seiner traditionellen Rosenzüchtung
weltweit als das „Land der Rosen” bekannt. Auf dem Rundweg „RosaLi” können Sie das gartenbauliche
Erbe im Stadtviertel Limpertsberg, einem Wohn und Studentenviertel, entdecken.
Grâce à la culture des roses, le Luxembourg était connu à la Belle époque dans le monde entier
comme « le pays des roses ». Le circuit « RosaLi » vous fait découvrir le patrimoine horticole
de Limpertsberg, quartier résidentiel et estudiantin.
12.06.2020
Zoo d‘Amnéville
Le "Zoo d'Amnéville", un des plus beaux zoos d'Europe !
Vous aimez la nature et les animaux ? Vous vous engagez d'une manière ou d'une autre pour
la protection des espèces animales ? Alors profitez de l'occasion pour vous rendre dans un
parc zoologique moderne qui soutient plus de quinze programmes de conservation en milieu
naturel. Vous serez surpris. Un programme d'animations et de spectacles est proposé tout
au long de la journée. Comptez une journée entière pour effectuer la visite du parc afin de
l'apprécier à sa juste valeur.
13.06.2020
Carmen, dans la vieille abbaye de Villers la Ville
L’opéra de Georges Bizet Abbaye de Villers-la Ville avec les 110 artistes, choristes, danseurs,
musiciens, chanteurs, pour un Carmen de légende. Le caractère majestueux des lieux, les
murs gorgés d’histoire, les pierres millénaires et les arbres centenaires seront les acteurs silencieux
mais tellement importants qui apporteront un caractère unique à cette oeuvre hors du
commun. Carmen vous séduira et nul doute que l’arrivée cavalière du Toréador et de sa suite
dans leurs habits de lumière restera dans vos mémoires. Attention, cet opéra est en extérieur,
il convient de s’habiller suivant les conditions météorolog
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iques.
16.06.2020
Besichtigung des Trierer Doms
Der Trierer Dom St. Peter ist nicht nur die älteste Kirche Deutschlands, sondern auch das
älteste Bauwerk Deutschlands, das in seiner 1700-jährigen Geschichte ununterbrochen
seinem ursprünglichen Zweck als Bischofskirche diente und bis heute dient. Von seinem
ältesten Baukern, dem "Quadratbau" aus dem 4. Jahrhundert, bis hin zur Gegenwart des
21. Jahrhunderts können alle Phasen der Bau-, Kunst- und Glaubensgeschichte Europas
zurückverfolgt werden.
Wegen seiner herausragenden Bedeutung für die Menschheit wurde der Dom zusammen mit
der Liebfrauenkirche 1986 in die Liste des Weltkulturerbes aufgenommen.
17.06.2020 de 15:00 heures
Kegeln in Gosseldange
Kegeln ist ein fester Bestandteil unserer Aktivitäten. Und viele von Ihnen spielen auch gerne.
Deshalb laden wir Se ein, zusammen mit uns zu spielen. Wir passen unser Spiel immer den
Teilnehmenrn an, denn wir sind ja kein Kegelsportverein, sondern spielen zum Spass, aber
auch um etwas dazu zu lernen und um uns auszutauschen.
Venez jouer avec nous aux quilles. Ici, nous ne faisons pas de championnat, chacun joue
comme il peut. Le plus important c’est d’y trouver plaisir, d’améliorer son jeu et d’avoir un bon
échange entre nous.
17.06.2020
Les jardins fruitiers de Laquenexy
Les Jardins Fruitiers de Laquenexy vous proposent un véritable parcours initiatique à travers
21 jardins thématiques complètement différents, tant sur le plan de leur conception que sur le
choix des plantes qui les composent : des arbres fruitiers aux fleurs à croquer en passant par
les plantes potagères ou encore les vivaces… de quoi mettre vos sens en éveil !
19.06.2020
Lokal international essen - El Gaucho (südamerikanische Küche, Bissen)
Luxemburg ist kulinarisch gesehen verwöhnt mit internationaler Küche. Es gibt Restaurants
aus fast jeder Gegend der Welt. Und obwohl es uns interessiert, trauen wir uns manchmal
nicht ein neues Restaurant mit einer uns unbekannten Küche zu erkunden. Deshalb können
Sie das jetzt zusammen mit uns machen. Einmal im Monat gehen wir mittags essen, und
lassen uns kulinarisch in fremde Länder entführen. Bitte melden Sie sich rechtzeitig an, damit
wir reservieren können!
Les restaurants du Luxembourg sont très interntionaux. Mais souvent nous ne sommes pas
sûrs si une cuisine nous goûte où pas. Et alors nous n’osons pas y aller. P
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our cette raison, une
fois par mois, à midi notre équipe va manger. Joignez vous à nous et découvrons le monde
ensemble. Inscrivez-vous au plus tard 2 semaines avant la date!
19.06.2020 de 14:30 heures
Kaffisstuff in Heffingen
Nachmittags gemütlich zusammenkommen und bei einer Tasse Kaffee und einem Stück Kuchen
über Gott und die Welt plaudern, was gibt es Schöneres! Sie können auch spielen oder
sich mit unserem Personal unterhalten. Ein gemütlicher Nachmittag unter Bekannten und
zukünftigen Bekannten!
Wir holen Sie auch persönlich zu Hause ab, und bringen Sie auch wieder
heim!
Se rencontrer ensemble l’après-midi autour d’un café (ou d’une coupe de champagne) et papoter
de tout et de rien, c’est le but de cette activité ! Et bien sûr de se retrouver entre anciens
et nouveaux amis. Nous venons vous chercher à la maison pour cette activit
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é !
20.06.2020 de 00:00 heures
Silent Explosion Orchestra Kevin Naßhan, Trompete: Bert Joris
Der saarländische Schlagzeuger Kevin Naßhan vereint mit seinem Silent Explosion Orchestra
einige der talentiertesten jungen Jazzmusiker der südwestdeutschen Musikszene. Die Band fühlt
sich dabei nicht nur der traditionellen Swingmusik verpflichtet, sondern überschreitet gerne auch
die Grenzen zu anderen Genres. Besondere Projekte und Konzerte mit immer wechselnden
Themen und Gästen zeigen die Vielseitigkeit der Formation.
Nun erfüllen sich Kevin Naßhan und seine Musiker einen weiteren Traum: ein Featurekonzert
mit dem belgischen Komponisten und Trompeter Bert Joris, der im Laufe seiner Karriere mit
seinen Arrangements besondere
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Akzente in der europäischen Big Band-Musik gesetzt hat. Er
zählt zu den Top Jazzmusikern Belgiens und ist bekannt für seinen warmen und lyrischen Sound.
21.06.2020
Oper in Lüttich - Nabucco
Auch für diese Saison haben wir wieder Karten bestellt
für die Sonntagsvorstellungen in der Oper in Lüttich. Wir
haben für jede Vorstellung genau 15 Karten mit guten Sitzplätzen,
also versäumen Sie nicht, sich anzumelden! Wollen
Sie nähere Information zu einer der Opern, dann rufen
Sie an und fragen Sie nach Josy.
Comme tous les ans, nous avons de bonnes places à l'Opéra de Liège, pour participer à de
magnifiques spectacles.
25.06.2020 de 10:00 heures
Grottes de Hotton
Découvertes en 1958 dans un front de taille de la carrière. Les grottes de Hotton sont considérées
comme étant les plus belles de Belgique. Patrimoine naturel exceptionnel de Wallonie,
les grottes de Hotton sont les seules à être classées intégralement. Pendant la visite,
vous allez descendre 65 mètres sous terre, en remonter 30 à pied et 35 en ascenseur, vous
allez emprunter 580 marches tout au long du parcours. Rassurez-vous pas besoin d'une forme
physique olympique pour y parvenir, tout cela se fait en douceur et dans une atmosphère
magique. Vous passerez par différentes salles où vous pourrez admirer des stalactites et
...
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des
stalagmites de différentes couleurs et formes. Et puis vous arriverez au balcon qui domine la
gigantesque galerie : 200 m x 35m x 10 m ! A noter qu'il est bon de prévoir un petit lainage
pour déambuler dans ces fabuleuses grottes car la température, très stable, n'y est pas estivale
avec à peine 12°C !
26.06.2020
Maastricht
In Maastricht besuchen wir traditionell den Markt. Zwischendurch nehmen wir Ihnen Ihre
Einkäufe ab und verstauen sie im Bus so dass Sie nach Lust und Laune in den Geschäften
schoppen oder die Stadt erkunden können.
Visite traditionnelle du marché de Maastricht. Sur l’heure de midi nous mettrons vos achats
dans le bus pour que vous soyez libre de vous promener dans cette belle ville.
27.06.2020 de 14:30 heures
Poter- a Spillnometteg in Lorenztweiler
Einmal im Monat treffen wir uns zu einem gemütlichen Nachmittag um zusammen zu reden
und Gesellschaftsspiele zu spielen. Sie können ihre Spiele mitbringen oder Karten.
Wir werden aber auch Spiele dabeihaben und für diejenigen die wollen können wir dann
zusammen neue Spiele entdecken, respektive alte Spiele wieder neu aufleben lassen.
Das ganze natürlich mit Getränken, und Kuchen darf auch nicht fehlen. Wir freuen uns schon
zusammen mit Ihnen diese Nachmittage verbringen zu können.
29.08 - 02.09.2020
München – Technik, Sport und Biergarten
Wir werden eine kleine technische Reise nach München unternehmen. Auf dem Programm
werden unter anderem die BMW Werke und das Museum, das Olympiastadion und die Allianzarena
wenn möglich stehen. Kultur, Geniessen und Freizeit kommen aber auch nicht zu
kurz!
Aufgepasst: diese Reise wird mit 2 Minibussen gemacht, also können maximal 16 Personen
teilnehmen!
17.09.2020
Wanderwoche in Abtenau
Abtenau liegt auf ca. 712 m Seehöhe und ca. 45km südöstlich von der Stadt Salzburg eingebettet
zwischen der Osterhorngruppe, dem Tennengebirge und hohen Dachstein.
Hier werden wir täglich abwechslungsreiche Wanderungen unternehmen.
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