03.01 - 18.12.2023 (mercredi 14:30-17:30)
Poterstonn Lorentzweiler
Fühlen Sie sich auch oft allein und vermissen die Gesellschaft.
Bei uns in der „Poterstonn“ können Sie sich bei Kaffee und Kuchen austauschen, eine Handarbeit machen oder bei dem einen oder anderen Gesellschaftsspiel Spass haben, und so das Alleinsein für ein paar Stunden vergessen. Ein spezieller Busservice bringt Sie aus den umliegenden Dörfern zur Poterstonn, und wieder nach Hause. Rufen Sie einfach an um sich anzumelden.
Venez passer avec nous des après-midi agréables pour ne pas vous retrouver seuls!
Une tasse de café, un morceau de tarte et des gens sympas avec qui parler, vous feront passer de belles heures.
Où: Lorentzweiler
Avec: Ervin Gjata
03.01 - 22.12.2023 (jeudi 09:30-11:00)
Uelzechtdall-Chouer
Der Uelzechtdall-Chouer ist mittlerweile ein fester Bestandteil unserer Aktivitäten. Rund 30 Sängerinnen und Sänger treffen sich zum Proben und bereiten Konzerte vor.
Natürlich dürfen und sollen sich auch noch neue Sänger zu uns gesellen. Vielleicht hat die Kostproben unseres Könnens Sie ja dazu ermutigt auch mit uns zu singen. Melden Sie sich
an und singen Sie mit.
Où: Musekshaus „A Schmatts“ Steinsel
Avec: Josy Holcher
03.01 - 19.12.2023 (mardi 08:45-09:30)
TRX débutant
Inventé par les forces spéciales américaines, TRX est un nouveau système d'entraînement par suspension accessible à tous, quel que soit votre âge et votre condition physique.
Quel que soit votre niveau, vous obtiendrez des résultats rapides, une évolution constante sans risque de blessure en respectant votre rythme personnel.
Le TRX est un fantastique moyen de fortifier son corps et d'affiner sa taille en un rien de temps. 20 à 30mn d'exercices suffisent pour booster votre métabolisme et dépenser des calories comme jamais, car tous les muscles profonds travaillent en permanence!
TRX ist ein neuer Trend im Sport. Den eigenen K
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örper nutzen um innere Muskeln zu stärken und aufzubauen, oder um Gewicht zu verlieren und den Körper zu straffen.
Où: Neue Sporthalle Lintgen
Avec: Clément Goncalves
03.01 - 22.12.2023 (mardi 09:00-11:00)
Badminton
Nous vous proposons de garder la forme tout en vous amusant.
Le badminton est un sport complet mais qui peut être
pratiqué de manière ludique en respectant ses capacités
et sa forme physique. Après un échauffement et quelques
techniques de jeu, vous pourrez défier un adversaire le
temps de quelques matches. Bonne humeur et convivialité
seront au rendez-vous. Des vestiaires et des douches seront
à votre dispositions.
Halten Sie sich spielerisch in Form, und tun Sie dies mit einem Badmintontraining.
Wir werden aber nicht nur „normal“ spielen, sondern Spiele und Übungen machen um den Körper fit zu halten.
Où: Lintgen Sporthalle
Avec: Thierry Vanderavero
03.01 - 22.12.2023 (lundi, jeudi, 14:30-16:30)
Stricken ist inn!!!
Es ist wieder modern zu stricken. Man kann dabei herrlich entspannen, plaudern und gleichzeitig etwas Schönes und Nützliches mit seinen Händen unternehmen. In diesem Kurs kann man sich austauschen, neue Wolle und Muster ausprobieren. Strickeisen und Wolle bitte mitbringen!
Où: Saal Jo Gaffiné, Lorentzweiler
03.01 - 22.12.2023 (jeudi 09:00-11:00)
Pickle Ball
Pickle Ball ist ganz neu und eine Abwandlung des Badmintons. Es erlaubt ihnen weiterhin zu spielen, ohne aber die Schultern zu überlasten. Auch sind hier keine ruckartigen Wechselbewegungen der Beine nötig. Auf YouTube finden sie Videos, die den Sport zeigen. Wir setzen auch ein Video auf unsere Internetseite.
Pickle Ball est un tout nouveau sport qui a été créé pour permettre aux gens qui ont des difficultés articulaires de continuer à pratiquer un sport qui ressemble fort au Badminton, mais qui est moins éprouvant pour les articulations.
Où: Sporthalle, Lintgen
Avec: Ervin Gjata
10.01 - 22.12.2023 (mardi, vendredi, 09:00-10:30)
Mit Nordic Walking in Form
Wir bieten unseren Nordic Walking in verschiedenen Regionen an, damit keiner zu weit anfahren muss! Dies soll Sie aber nicht daran hindern in mehreren Gruppen mitzuwalken. Bitte melden Sie sich bei uns an.
Plusieurs fois par semaine nous nous retrouvons à différents endroits pour faire du Nordic Walking. Choisissez la région la plus près de chez vous et accompagnez-nous.
Où: Wird bei Anruf mitgeteilt / Programme communiqué à l’inscription
Avec: Ervin Gjata & Clément Goncalves
03.02 - 22.12.2023 (mercredi 16:00-18:00)
Nordic Walking cours intensif
La marche nordique possède bien des avantages par sa pratique régulière et est accessible à tous. Elle permet un dépense calorique supérieur de 40 % à la marche traditionnelle et est équivalente à un jogging à distance et vitesse égale. Les bâtons vous donnent une aide considérable, ils augmentent votre foulée et réduisent de 30% la charge sur les articulations des genoux et chevilles. Lors de nos marches, nous aurons l’occasion d’améliorer vos gestes techniques et votre endurance. Mais nous serons aussi un groupe convivial : parler, rire et échanger ensemble sont indissociable de l’activité physique. Les séances ont
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une durée de 2 heures, échauffements et étirements compris, pour distance variable entre 7 et 10 km. Les bienfaits sur le corps, au niveau cardiaque, respiratoire, sur la posture et la tonicité des muscles seront visibles après quelques séances. Thierry et Ervin ont suivi une formation spéciale pour vous encadrer. Pendant la saison hivernale, les lieux de ballades seront dans les parcs et pistes vélo. Dès que la lumière nous le permettra nous irons dans les bois.
Où: Programme communiqué à l’inscription
Avec: Thierry Vanderavero
05.01 - 21.12.2023 (jeudi 09:00-09:45)
TRX intermédiaire
Inventé par les forces spéciales américaines, TRX est un nouveau système d'entraînement par suspension accessible à tous, quel que soit votre âge et votre condition physique.
Quel que soit votre niveau, vous obtiendrez des résultats rapides, une évolution constante sans risque de blessure en respectant votre rythme personnel.
Le TRX est un fantastique moyen de fortifier son corps et d'affiner sa taille en un rien de temps. 20 à 30mn d'exercices suffisent pour booster votre métabolisme et dépenser des calories comme jamais, car tous les muscles profonds travaillent en permanence!
TRX ist ein neuer Trend im Sport. Den eigenen K
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örper nutzen um innere Muskeln zu stärken und aufzubauen, oder um Gewicht zu verlieren und den Körper zu straffen.
Où: Neue Sporthalle Lintgen
Avec: Clément
05.01 - 21.12.2023 (jeudi 10:15-11:00)
TRX avancé
Inventé par les forces spéciales américaines, TRX est un nouveau système d'entraînement par suspension accessible à tous, quel que soit votre âge et votre condition physique.
Quel que soit votre niveau, vous obtiendrez des résultats rapides, une évolution constante sans risque de blessure en respectant votre rythme personnel.
Le TRX est un fantastique moyen de fortifier son corps et d'affiner sa taille en un rien de temps. 20 à 30mn d'exercices suffisent pour booster votre métabolisme et dépenser des calories comme jamais, car tous les muscles profonds travaillent en permanence!
TRX ist ein neuer Trend im Sport. Den eigenen K
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örper nutzen um innere Muskeln zu stärken und aufzubauen, oder um Gewicht zu verlieren und den Körper zu straffen.
Où: Neue Sporthalle Lintgen
Avec: Clément
10.01 - 22.12.2023 (mardi 14:00-17:00)
Klengen Trëppeltour
Unser Autopédestre am Donnerstag kennt einen Riesenerfolg, aber viele von Ihnen haben uns gefragt, eine Wandergruppe zu starten die nicht mehr so lange Strecken zurücklegt. Also kommen Sie mit uns kleine Wandertouren von +/-7 km machen, in gemütlichem Tempo und mit viel Unterhaltung unterwegs.
L’autopédestre du jeudi vous semble trop loin ? Alors marchez avec nous les mardis. Les tours sont moins grands, moins rapides et nous papotons beaucoup !
Où: Erfahren Sie jeweils bei Anruf
Avec: Thierry Vanderavero
11.01 - 20.12.2023 (mercredi 11:45-14:00)
Mëttesdësch
Sehr wichtig, aus organisatorischen Gründen müssen Sie sich bis Dienstags 12h00 anmelden. Die Plätze sind auf 30 begrenzt.
In unseren Räumlichkeiten kochen wir einmal pro Woche für Sie, und wieso nicht sogar mit Ihnen. Das Mittagessen schmeckt doch besser, wenn man nicht alleine am Tisch sitzt. Und es muss ja auch nicht immer gleich ein Restaurant sein. Außerdem gibt das Ihnen auch die Gelegenheit mit unserem Personal zusammen zu sein und sich auszutauschen. Wir freuen uns auf jeden Fall schon mit Ihnen zu essen.
Nous allons vous cuisiner un repas une fois par semaine. Manger ensemble, nouer des contacts, s’échanger avec les empl
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oyés du Club, et pourquoi ne pas, aider dans la cuisine de temps en temps, c’est bien plus agréable que de rester seul à la maison.
Où: Saal Jo Gaffiné, Lorentzweiler
12.01 - 22.12.2023 (jeudi 14:00-18:00)
Autopédestre
Das Ziel unserer Wanderungen ist das gesellige Zusammensein in der Natur, und dabei auch noch was Gutes für die Gesundheit tun. Unsere Wanderungen betragen zwischen 8 und 12 Kilometer und sind in einem angemessenen Tempo für jeden zu bewältigen, der etwas Übung hat. Dabei bleibt auch noch genug Zeit, die schönen Aussichten, oder seltenen Pflanzen zu
bestaunen. Nach Ende unserer Wanderungen gehen wir noch gemeinsam etwas trinken.
Se promener en groupe et profiter de la nature, tel est le but de nos auto pédestres. Nous marchons entre 8 et 12 km, sans courir. A la fin, nous nous retrouvons autour d’un bon verre.
Où: Erfahren Sie jeweils bei Anruf
Avec: Ervin Gjata
13.01 - 22.12.2023 (vendredi 09:00-10:30)
Jogging
En allure libre, nous irons courir tous les mardis et vendredis matins. Pour un plus grand plaisir nous irons courir sur différents sites avec des parcours de 7 à 10 km. A votre rythme et en respectant vos capacités. Nous essayerons de progresser pour que vous puissiez courir 1h ou suivant votre niveau augmenter la distance parcourue sur 60 minutes de course. Un petit plus, chaque dernier jogging du mois je vous propose de finir le mois par un petit verre et quelques bouchées gourmandes. En règle générale, je m’occuperai de venir avec le café et les boissons.
Où: Erfahren Sie jeweils bei Anruf
Avec: Thierry Vanderavero
12.09 - 22.12.2023 (mardi, jeudi, 14:30-17:30)
Acrylkursus / Cours d’acrylique
Die Acrylfarben trocknen schnell. Auch hier lernen wir verschiedene Techniken und entdecken schnell was einem am meisten Spaß macht. Die Resultate sind oft beachtlich! Wir lernen mit den Farben leicht umzugehen und fast spielerisch zu schaffen.
Der Kursus ist auch für Anfänger geeignet, denn die Leiterin widmet sich jedem Teilnehmer einzeln. Die Kurse behandeln nicht die rein abstrakte Malerei.
Les couleurs acryliques sèchent vite. Ici aussi nous apprenons plusieurs techniques et chacun découvre vite ce qui lui plaît le plus. Les résultats sont parfois époustouflants. Nous apprenons à manier facilement les couleurs et à faire no
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s propres créations.
À tous les cours peuvent participer aussi des débutants puisque Mme Müller s'occupe de chacun individuellement. Les cours ne traitent pas la peinture purement abstraite.
Où: Vereinsbau Rollingen/Mersch
Avec: Ursula Muller
18.09 - 18.12.2023 (lundi 14:00-15:00)
Sitzturnen in Lintgen
Beim Sitzturnen sitzen wir in einem Kreis zusammen und
machen verschiedene Übungen, die dem ganzen Körper
und der Beweglichkeit zugutekommen, ebenso kommt der
Spaß Faktor nicht zu kurz. Geeignet für Leute die Probleme
haben länger zu gehen oder zu stehen.
La gymnastique assise reste très active mais s’adresse surtout à des personnes qui ont des problèmes de rester debout longtemps. Nous travaillons en cercle et ferons des exercices pour le bien être du corps entier.
Où: Verainshaus, Lintgen
Avec: Jessica Cales
18.09 - 18.12.2023 (lundi 13:45-15:30)
Self défense
Venez essayer avec nous le self défense. Cette activité est ouverte à tous les individus désireux d’apprendre à se défendre dans une situation de stress, face à un ou plusieurs adversaires. Avec comme enseignant un international du Jujitsu, ces cours seront accès sur des techniques d’auto défense. Au travers de cette connaissance, l’objectif est d’apporter à tous les pratiquants une confiance personnelle. Les cours auront comme but par exemple d’enseigner à
atteindre les points vitaux du corps de l’agresseur.
Selbstverteidigung in Stresssituationen, bei einem Angriff ist nicht jedermanns Sache. In diesem Kurs erhalt
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en Sie Tipps und Tricks wie Sie sich im Notfall verteidigen können.
Où: Neue Sporthalle Lintgen
Avec: Clément Goncalves
18.09 - 22.12.2023 (lundi 19:30-20:30)
Fit for Fun
Dieser Kurs ist sehr aktiv und wird unter professioneller Leitung mit folgenden Schwerpunkten organisiert: Step mit Choreographie, Aerobic mit Musik, Entspannungsgymnastik, Theraband.
Cours très actif autour du step, bodyshape, aérobic, sous la surveillance d’un entraîneur professionnel et ouvert à tout âge!
Où: Salle des sports – école préscolaire Lintgen
Avec: Francine Nickels
18.09 - 22.12.2023 (lundi, vendredi, 16:15-17:15)
Aquagym in Mersch
Bei 30° in einem halben Schwimmbecken, das uns zur
alleinigen Verfügung steht, wird Clément Goncalves mit
Ihnen zusammen Wassergymnastik machen. Wichtig ist
es, dass hier jeder in seinem Rhythmus arbeiten kann,
und dies sehr gut für Ihre Gelenke und Ihren Rücken ist.
Ici pas de performance, chacun travaille suivant son
rythme. Une activité physique idéale pour soulager les problèmes de dos, les troubles vasculaires et les articulations. Clément Goncalves vous guidera à travers le cours.
Où: Schwimmbad Krounebierg in Mersch
Avec: Clément Goncalves
18.09 - 18.12.2023 (lundi 09:30-10:30)
Zirkeltraining
Das Zirkeltraining ist ein Workout für den gesamten Körper zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer. Die Übungen werden zum Teil nur mit dem eigenen Körpergewicht oder auch unter Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln durchgeführt.
Das tolle daran ist, dass jeder im eigenen Tempo arbeiten kann und so das Training für alle geeignet ist.
Où: Nouvelle Salle des Sports, Lintgen
Avec: Jessica

19.09 - 19.12.2023 (mardi 09:15-10:30)
Fit mat Danzen
Tanzen hält nicht nur den Körper fit sondern auch den Kopf und ist Balsam für die Seele.
Einfache und kurze Choreographien werden gutgelaunt zusammen einstudiert – Folkloretänze, Kreistänze, Höfische Tänze, Square Dance, Linedance für jedermann/frau. Mit oder ohne Partner/in, einsteigen ist jederzeit möglich. Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – nur gute Laune ist unbedingt mitzubringen.
La danse maintient non seulement le corps en forme, mais aussi la tête et est un baume pour l'âme.
Des chorégraphies simples et courtes sont répétées ensemble dans la bonne humeur - danses folkloriques, danses en cercle
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, danses de cour, Square dance, Linedance pour tous. Avec ou sans partenaire, l'adhésion est possible à tout moment. Une expérience préalable de la danse n'est pas nécessaire - il suffit d'apporter une bonne humeur.
Où: École de Musique, Reckange
Avec: Tamy Feller
19.09 - 22.12.2023 (mardi 12:45-14:15)
Yoga dienstags
Viele Menschen sind der Meinung, sie seien zu alt oder müssten sich total verrenken können, um Yoga zu praktizieren. Das Gute beim Yoga ist, dass er fast jedem Zustand und jedem Alter angepasst werden kann. Die Übungen, Yogastellungen sind sehr einfach, so einfach,
dass jeder Mensch sie ausüben kann. Auch mit Menschen die 70-90 Jahre jung sind kann man Yoga ganz einfach auf dem Stuhl sitzend praktizieren. Also keine Angst, es ist ganz einfach und jeder arbeitet mit seinen eigenen Fähigkeiten die er hat. Der Yogakursus beinhaltet eine Stunde Körperübungen (Asanas), eine Viertelstunde Aufladung der Lebensenergie (Pranayama) d.h. Atemüb
...
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ungen, eine Viertelstunde körperlich-geistige Entspannung durch
Relaxation und Meditation.
Pour votre bien-être. Le yoga est une pratique antistress, purifiant pour l'équilibre, l'harmonie et la revitalisation de notre corps. Une pratique très simple pour tout âge.
Où: Centrre Culturel Helmdange
Avec: Laura Millington
20.09 - 22.12.2023 (mercredi 09:00-10:00)
Equilibre et prévention des chutes
Beim Gleichgewichtstraining werden Übungen durchgeführt, die das Gleichgewicht verbessern sollen. Der Unsicherheit in Alltagssituationen kann so entgegengewirkt werden und die
Reaktionsfähigkeit des Körpers stärken.
Améliorer et surtout maitriser son équilibre est aussi important qu’un corps musclé. Les exercices proposés améliorent l’équilibre et peuvent ainsi prévenir des chutes. Réaliser des exercices permet de renforcer les muscles et d’améliorer sa réactivité.
Où: Nouvelle Hall des Sports Bissen
Avec: François Pizzimenti
20.09 - 20.12.2023 (mercredi 10:00-11:00)
Sitzturnen in Bissen
Beim Sitzturnen sitzen wir in einem Kreis zusammen und
machen verschiedene Übungen, die dem ganzen Körper
und der Beweglichkeit zugutekommen, ebenso kommt der
Spaß Faktor nicht zu kurz. Geeignet für Leute die Probleme
haben länger zu gehen oder zu stehen.
La gymnastique assise reste très active mais s’adresse surtout à des personnes qui ont des problèmes de rester debout longtemps. Nous travaillons en cercle et ferons des exercices pour le bien être du corps entier.
Où: Nouvelle Hall des Sports Bissen
Avec: François Pizzimenti
02.10 - 18.12.2023 (lundi 14:00-16:00)
Es wird wieder genäht montags
Sie interessieren sich fürs Nähen und haben Lust Ihrer Kreativität freien Lauf zu lassen, dann sind sie bei mir an der richtigen Adresse. Egal ob mit oder ohne Vorkenntnisse, in meinen Nähkursen ist jeder willkommen. Nähen ist leicht zu erlernen und macht vor allem Spaß. Ein selbst genähtes Kleidungsstück ist ein Unikat, das genau auf Ihren Körper zu geschnitten ist.
Sie sind interessiert, dann schnell Anmelden.
Wir bieten diesmal 2 Kurse pro Woche an: am Montag und am Mittwoch, in 2 verschiedenen Sälen.
Où: Sall Fautelfiels, Lorentzweiler
Avec: Fabienne Streng
02.10 - 22.12.2023 (lundi 16:30-18:00)
Yoga montags
Viele Menschen sind der Meinung, sie seien zu alt oder müssten sich total verrenken können, um Yoga zu praktizieren. Das Gute beim Yoga ist, dass er fast jedem Zustand und jedem Alter angepasst werden kann. Die Übungen, Yogastellungen sind sehr einfach, so einfach,
dass jeder Mensch sie ausüben kann. Auch mit Menschen die 70-90 Jahre jung sind kann man Yoga ganz einfach auf dem Stuhl sitzend praktizieren. Also keine Angst, es ist ganz einfach und jeder arbeitet mit seinen eigenen Fähigkeiten die er hat. Der Yogakursus beinhaltet eine Stunde Körperübungen (Asanas), eine Viertelstunde Aufladung der Lebensenergie (Pranayama) d.h. Atemüb
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ungen, eine Viertelstunde körperlich-geistige Entspannung durch
Relaxation und Meditation.
Pour votre bien-être. Le yoga est une pratique antistress, purifiant pour l'équilibre, l'harmonie et la revitalisation de notre corps. Une pratique très simple pour tout âge.
Où: Centre Culturel Helmdange
Avec: Laura Millington
02.10 - 01.04.2024 (lundi 14:00-16:00)
Innen-Pétanque
Pétanque macht Spaß, aber man kann es nur im Sommer spielen wenn man keine extra Halle hat. Ein zweites Problem ist das Gewicht und die Härte der Kugeln, wodurch einige Personen irgendwann nicht mehr spielen können, da es schmerzt.
Beim Innen-Pétanque benutzen wir spezielle Kugeln aus Kunststoff die etwas leichter sind, sehr gut in der Hand liegen und mit denen jeder spielen kann. Und das Beste ist, dass man mit diesen Kugeln einfach überall im Innenbereich spielen kann. Auf Holz, auf Fliesen, auf Linoleum usw.
Où: Hall Sportif Centre Filano, Larochette
Avec: Thierry Vanderavero
03.10 - 12.12.2023 (mardi 10:00-11:00)
Sport pour tous via ZOOM
In diesem Zoom-Kurs kann jeder mitmachen der Lust hat, sich sportlich zu betätigen. Thierry und Clément zeigen Übungen die jeder in seinem eigenen Rhythmus mitmachen kann.
Dans ce cours, tout le monde peut participer à son propre rythme. L‘important c‘est de faire travailler son corps et de se sentir bien.
Où: Zoom
Avec: Clément Goncalves
03.10 - 22.12.2023 (mardi 09:00-10:00)
Recabic Bissen
Nackenverspannungen, Spannungskopfschmerzen, Rückenschmerzen sowie Durchblutungsstörungen und Bewegungseinschränkungen (u.v.m.) können mit dem Gesundheitstraining Recabic verbessert werden. Sind Sie interessiert, dann schauen Sie mal vorbei! Der erste Kursus ist gratis.
Le Recabic est spécialement conçu pour pallier les problèmes
de dos, les tensions musculaires et les maux qui s’en suivent. Venez assister à un premier cours gratuit.
Où: Nouvelle Hall des Sports Bissen
Avec: Rina Origer
04.10 - 22.12.2023 (mercredi 18:00-19:00)
Recabic Helmdange
Nackenverspannungen, Spannungskopfschmerzen, Rückenschmerzen sowie Durchblutungsstörungen und Bewegungseinschränkungen (u.v.m.) können mit dem Gesundheitstraining Recabic verbessert werden. Sind Sie interessiert, dann schauen Sie mal vorbei! Der erste Kursus ist gratis.
Le Recabic est spécialement conçu pour pallier les problèmes
de dos, les tensions musculaires et les maux qui s’en suivent.
Venez assister à un premier cours gratuit.
Où: Centre Culturel Helmdange
Avec: Rina Origer
05.10 - 21.12.2023 (jeudi 09:00-11:30)
Interaktives Gedächtnistraining
Sie wollen mental fit bleiben und dabei das Gedächtnis auf Trab halten?
Dann bietet dieser Kurs die Möglichkeit, sich geistig auszutoben und die kognitiven Fähigkeiten anzustreben, beziehungsweise beizubehalten. Wir bieten nicht nur logische, flexible und assoziative Denkübungen, sondern noch viel mehr Übungen und Ratespiele. In gemütlicher Atmosphäre und lustiger Gesellschaft kommen gemeinsames Knobeln, Nachdenken und Diskutieren zum Vorschein.
Gruppe 1: 09h00-10h00
Gruppe 2: 10h30-11h30
Où: Sall Fautelfiels, Lorentzweiler
Avec: Nadine
11.10 - 20.12.2023 (mercredi 14:00-16:00)
Es wird wieder genäht mittwochs
Sie interessieren sich fürs Nähen und haben Lust Ihrer Kreativität freien Lauf zu lassen, dann sind sie bei mir an der richtigen Adresse. Egal ob mit oder ohne Vorkenntnisse, in meinen Nähkursen ist jeder willkommen. Nähen ist leicht zu erlernen und macht vor allem Spaß. Ein selbst genähtes Kleidungsstück ist ein Unikat, das genau auf Ihren Körper zu geschnitten ist.
Sie sind interessiert, dann schnell Anmelden.
Wir bieten diesmal 2 Kurse pro Woche an: am Montag und am Mittwoch, in 2 verschiedenen Sälen.
Où: Mittwoch: Vereinsbau Rollingen/ Mersch
Avec: Fabienne Streng
25.10 - 22.12.2023 (mercredi 09:30-11:45)
Pilates - Gleichgewicht und Muskelstärkung
Pilates ist eine Form von Sport bei der das Gleichgewicht und die Muskulatur des ganzen Körpers gezielt gestärkt werden. Pilates beruht auf 8 Prinzipien: Konzentration, Regelmäßigkeit, Präzision, Atmung, Zentrierung, fließende Bewegungen, spezifische Körperbewegung, Beherrschung der Bewegung. Ausgehend von diesen 8 Prinzipien werden spezielle Übungen erlernt, beginnend mit der Atmung und der Zentrierung des Körpers. Die Objektive sind verschieden: Stärkung der Unterleibsmuskulatur, Körperhaltung. Gleichgewicht, Muskeltonus und Stressbewältigung sind einige davon! Die Resultate sind eine verbesserte Körperhaltung, weniger Schmerze
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n in Rücken und Gliedern, Prävention von Inkontinenzproblemen, u.a.
Pilates est une méthode de créer un équilibre corporel centré sur les régions de l’abdomen et du bassin. La posture est améliorée, les muscles sont raffermis et tonifiés et la souplesse est modifiée. L’équilibre et la conscience du corps sont améliorés. Venez essayer !
Où: Neue Sporthalle Lintgen
Avec: Thierry Vanderavero
25.10 - 20.12.2023 (mercredi 19:30-20:30)
Gymnastique pour Dames
Tous les mercredis soir, un cours de fitness et de gymnastique pour dames. Pendant une heure vous travaillerez votre condition physique dans un groupe décontracté, mais qui ne perd pas ses objectifs de vue : entretenir sa forme musculaire et cardio. Un travail avec du matériel léger ou juste des exercices sans matériel où votre corps sera votre principal outil. Ce cours vous est réservé mesdames. Notre première motivation est de sourire et bien de s’amuser tout en travaillant.
Où: Maison Relais (Krounebierg-Mersch)
Avec: Thierry Vanderavero
25.10 - 20.12.2023 (mercredi 09:30-11:00)
Noten lernen, wieso nicht?
Singen sie in einem Chor aber sie können keine Noten lesen? Oder haben sie Enkelkinder die in einem Musikkurs sind, und sie wollen diese dabei unterstützen? Oder wollen sie einfach nur etwas Neues dazu lernen? Vielleicht späterhin auch ein Instrument ausprobieren?
Dann ist dieser Kurs für sie. Mit viel Spaß und nur mit der nötigen Theorie lernen sie Noten lesen und bekommen auch eine kleine Einweisung in die Musiktheorie. Versuchen sie es, sie werden es nicht bereuen.
Avez-vous toujours eu envie d’apprendre les notes ? Pour mieux comprendre la musique, voir même pour éventuellement essayer de jouer d’un instrument ? Alors insc
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rivez-vous à ce cours. Dans une bonne ambiance et sans trop de théorie, vous apprendrez à lire une partition.
Où: Musekhaus "A Schmatt's", Steinsel
Avec: Josy Holcher

05.12 - 05.12.2023 (MOD_CUD_ 16:00-17:30)
Buchclub Uelzechtdall
Spannende, aktuelle Romane, angeregte Gespräche.
Wir treffen uns einmal im Monat, um uns über unsere Lektüre auszutauschen. Dabei ist es immer wieder interessant zu sehen, wie verschieden wir ein Buch erleben und unsere Buchbesprechungen regen zu neuem und tieferen Verständnis an. Die Diskussionen sind auf Luxemburgisch. Jeder Teilnehmer muss sich sein Buch selber besorgen.
Où: Lorentzweiler
Avec: Lydie Lamborelle

07.12 - 07.12.2023
Krippenmueseum Klüsserath
Mit über 90 Exponaten auf etwa 300 Quadratmetern haben wir im Krippenmuseum Klüsserath die Möglichkeit, die bildhafte Darstellung des Lebens Jesu zu erleben und fachkundige Hintergrundinformationen zu erhalten. Die ausgestellten Krippen könnten unterschiedlicher nicht sein. Es werden Krippen aus aller Welt gezeigt, wie auch heimatliche und historische Krippen.
Où: Klüsserath, Deutschland
Avec: Jessica
Départ: Bissen 11:00

07.12 - 07.12.2023 (MOD_CUD_ 13:30-17:30)
Atelier décoration de noël pour la table
Pour ce Noel, je vous propose de décorer votre table de réalisations personnelles et magnifiques. Des verres à vin transformés en bougeoirs, un chemin de tables avec une magnifique rose de noël et encore quelques petites décorations pour que votre table soit le reflet votre imaginaire créatif.
Überraschen Sie ihre Gäste an Weihnachten mit einer personalisierten Tischdeko. Weingläser als Kerzenhalter umgewandelt sind nur ein Beispiel von den Dekos die wir herstellen werden
Où: Lorentzweiler
Avec: Thierry

CONCERT : Musikalesch Zäitrees duerch déi lëtzebuergesch Gedichterwelt
Kommt mat op eng dräisproocheg musikalesch Zäitrees an entdeckt eng Villfalt vu Lidder an Duetten, komponéiert vu lëtzebuerger Komponist.innen aus dräi verschidde Joerhonnerten
op Texter vu lëtzebuerger Schrëftsteller.innen: Anise Koltz, Michel Lentz, Paul Palgen, Edmond Dune, ënnert aneren.
Nieft e puer Welturopféierunge sti wuel bekannte Melodien an och eng ganz Rei méi onbekannt Wierker um Programm.
Où: Mierscher Kulturhaus

Gemütlicher Nachmittag mit Adventsliedern, auch ohne Notenkenntnis
Sie singen gerne, ohne allerdings je Noten gelernt zu haben? Dann sind Sie hier genau richtig. Wir verbringen zusammen einen gemütlichen Nachmittag und stimmen uns mit bekannten Liedern auf das große Fest ein. Es gibt keine Bewertung, das Ziel ist gemütliches Beisammensein und Spaß zu haben. Natürlich darf Kaffee und Kuchen auch nicht fehlen.
Où: Lorentzweiler
Avec: Nadine

12.12 - 12.12.2023
It’s Tea Time
Einmal im Monat treffen wir uns um gemeinsam eine Aktivität zu machen. Wir, das sind luxemburgische und englischsprachige Kunden. Ziel ist es für die Luxemburger ihr Englisch aufzufrischen, und für die Engländer das Land und die Leute kennen zu lernen.
Wir treffen uns in Lorentzweiler und fahren dann zusammen im Minibus zur Aktivität
On a monthly base, we meet to do some activities together. The aim is to have a mixed group of Luxemburgish and English speaking people. For the first it is to refresh their English skills, for the latter to learn about Luxembourg, the country, the traditions and so on. And of course, the main aim is to ha
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ve a good time!
We always meet in Lorentzweiler and travel by minibus to the different locations.
In autumn we will meet once in November and once in December. In December we will traditionally have a nice afternoon where everybody brings some typical Christmas food or drink.
The exact dates will be confirmed upon your inscription.
Où:
Avec: Josy

14.12 - 14.12.2023
Mit dem Team zum Weihnachtsmarkt in Koblenz
Zusammen mit dem ganzen Team des Clubs wollen wir zur Adventszeit die Römerstadt als stimmungsvolles Vor-Weihnachtsparadies erleben. Durch die festlich geschmückte Innenstadt schlendern Sie ganz entspannt von einem Lieblingsplatz zum nächsten. Ein ganz besonders besinnlicher Anblick erwartet Sie auf dem Jesuitenplatz. Dort finden Sie den größten Adventskalender der Stadt, zusammengesetzt aus den bunt erleuchteten Dachgauben des barocken Rathauses. Auch können Sie mit der Seilbahn hoch hinauf zum Kulturzentrum Festung Ehrenbreitstein, denn hier lockt die weihnachtliche Licht- und Klanginstallation "Christmas Garden" als einer der Veranst
...
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altungshöhepunkte in Koblenz zur Weihnachtszeit. Der Christmas Garden lädt Sie unter freiem Himmel zu einer magischen Reise durch die Festung Ehrenbreitstein ein. Erleben Sie auf einem ca. zwei Kilometer langen Rundweg einzigartige Lichtdesigns mit individuell komponierten Klangwelten.
Um die festlich geschmückte Stadt so richtig erleben zu können, fahren wir erst Mittags los, um die wundervollen Beleuchtungen genießen zu können.
Venez avec toute notre équipe à Coblemce pour explorer cette ville romaine qui se transforme en gigantesque marché de Noël, avec des décorations et des installations lumineuses féériques. Nous partirons à midi pour pouvoir profiter pleinement, la nuit tombante, de tous les petits marchés et installations.
Complet
Veuillez nous contacter au : 26 33 64-1
Où: Koblenz, Deutschland
Avec: Das ganze Team
Départ: Bissen 12:30

19.12 - 19.12.2023
Weihnachtsmarkt Trier mit Shoppingtour
Besuchen Sie mit uns den wunderschönen Weihnachtsmarkt in Trier. Etwa 95 liebevoll dekorierte Stände bergen ein vielseitiges Angebot an Spezialitäten wie z.B. dem Winzerglühwein und Kunsthandwerk vor der imposanten Kulisse des Trierer Doms und auf dem mittelalterlichen Hauptmarkt, umgeben von stimmungsvollem Livemusikprogramm. Auch die festlich beleuchtete Porta Nigra, das Wahrzeichen Triers, bildet dabei eine beeindruckende Kulisse. Da sich der Weihnachtsmarkt direkt in der Fußgängerzone erstreckt, können sie den Tag auch zum Bummeln nutzen. Unser Kofferraum hat genügend Platz für all ihre Einkäufe.
Où: Trier, Deutschland
Avec: Jessica
Départ: Bissen 11:00

21.12 - 21.12.2023
Visite du château de Modave décoré pour la Noël
Ce joli château édifié au Moyen Age, restauré et doté d’une façade classique qui le transforme en une élégante demeure de plaisance, sera pour la période de Noel entièrement décoré. Accompagné d’un guide, nous irons visiter les 25 salles de ce « petit château ». Ensuite un bon goûter de noël avant de reprendre la route vers la maison.
Das Mittelalterschloss Modave verwandelt sich in einen Weihnachtszauber. Unetr fachkundiger Führung entdecken wir die 25 Räume dieses „Sclösschens“. Zum Schluss erwarten uns Kaffee und Kuchen.
Où: Modave, Belgien
Avec: Thierry
Départ: Lorentzweiler 10:00

13.05 - 18.05.2024
Kulturreise Lübeck und Umgebung
Unsere traditionnelle Kulturreise findet wieder im Mai 2024 statt. Diesmal erkunden wir Lübeck und Umgebung. !ubernachten werden wir in Travemünde, im phantastisch gelegenen Hotel Maritim, direkt am breiten Strand und der weitläufigen Promenade mit langer Tradition. Noch heute gilt sie als schönste Flaniermeile in Schleswig-Holstein. Nicht ohne Grund wird Travemünde als "Lübecks schönste Tochter" bezeichnet. Das Ostseebad mit dem alten Leuchtturm und dem Wahrzeichen Travemündes, der Viermastbark Passat, bietet neben dem langen Strand auch eine wunderschöne Altstadt mit historischen Fassadenfronten.
Auf dem Programm haben wir dann e
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tliche Ausflüge und Führungen: Lübeck, Rostock, Wismar und die Gegend Ostholstein zum Beispiel.
Die Reisekosten beinhalten den Reisebus, die Übernachtungen in Halbpension, sämtliche Ausflüge und Eintrittspreise, sowie das ein oder andere Mittagessen.
Où: Travemünde, Deutschland
Avec: Josy und Nicole