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02.03 - 23.12.2020 (lundi, mercredi, 09:30-11:30)
Krafttraining

Durch ein Krafttrainingsprogramm können Muskulatur
und Motorik bis ins hohe Alter auf einem hohen Niveau
gehalten werden. Beim maschinengestützten Krafttraining
wird die muskulatur isoliert trainiert. Mit eingebundenen
Koordinations- und Beweglichkeitsübungen wird ein Ganzkörpertraining
erzielt.
Un cours de musculation avec le but de renforcer et préserver les muscles et la motricité
jusqu’à l’âge avancé. Il s’agit d’un entraînement des muscles de stabilisation avec des exercices
de mobilité et de la coordination.

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